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ポケモンカード ブラッキー 25th PSA10 ④ - by , 2022-11-11
4/ 5stars
実は、Sサイズのセットを持っています。 これを使うと、冷え過ぎて凍るくらいです! クーラーボックスを2つ使う予定なので、今回購入しました。友人とシェアーしようと思います
氣志團グッズまとめ売り⑤ - by , 2022-12-10
5/ 5stars
配送早くて頑丈そうで、LOGOSのクーラーバックと合わせたら、最強夏マストアイテムです。1200を購入しました。
天下一品 SUGIZO コラボ どんぶり ラーメン鉢 1つ - by , 2022-10-28
4/ 5stars
暑がりの息子が、冬の暖房に耐えられないとご所望。控えめに言ってサイコー、だそうです。
メイス アリレートカーボンラケット廃盤 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
キャンプ用に購入。次のキャンプで試します。期待を込めて星5個!
氣志團グッズまとめ売り⑧ - by , 2022-10-14
4/ 5stars
問屋さんだとケースになり多すぎるのでこちらで注文しました。商品にも数量にも満足しております。
chaos tcg エンジェルビーツ! 未開封シュリンク付きBOX パック - by , 2022-12-06
5/ 5stars
早い対応ありがとうございました、またお願い致します。
DAKS 小物グッズ - by , 2022-09-30
3/ 5stars
シリコンコルクが付いてません。 中のシリカが漏れ出してきます。 漏瑚も付いてないので水入れ不便です。
ゾロ パラレル 4枚 即日発送 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
今回、初めて利用させていただきました。 商品もリーズナブルで、39ショップさんなので、今後利用したいと思いました。 発送も、とても早かったです。 ただ、今回3点購入したのですが、1つ袋が膨らんでいました。(写真右) 外袋が、パリパリで、裂け易い素材だったので、穴が開いたのかなぁと。 開いた場所わかりませんし、1つだったので、急いで別の容器に入れましたが、一応お知らせしておきます。
乃木坂46 白石麻衣 ガールズルール 会場限定 生写真 コンプ - by , 2022-09-16
4/ 5stars
急ぎで必要だったので、すぐ届いて助かりました。冷却力もすごくて大満足です。
topps chrome VINICIUS JUNIOR サイン ヴィニシウス - by , 2022-12-02
5/ 5stars
程よい大きさで使い勝手が良いです。重宝しています
Dutchmill カード F4 brightwin 希少品 - by , 2022-12-16
4/ 5stars
注文してからすぐに届けていただき、助かりました。ありがとうございます。またよろしくお願いします。
【PSA10 満点 鑑定済】ベーブルース 大谷翔平 コラボカード 第2弾 MLB - by , 2022-12-09
5/ 5stars
急ぎで必要だったので、すぐ届いて助かりました。冷却力もすごくて大満足です。
♦︎最終懐石♦︎懐石 春慶塗 図変り 木製 会席膳 5客 木箱 (2204山) - by , 2022-12-14
4/ 5stars
仕事上での必需品!これが無いと困ります。
★Vince Carter Upper Deck MVP RC サイン - by , 2022-11-25
5/ 5stars
サイズは良かったのですが、重さが結構ありました。
YAMAHA 電子ピアノ クラビノーバ clp-735wa - by , 2022-12-12
4/ 5stars
ロゴスの冷却性能は、真夏の海釣りで1日もったので満足です。
adidas originals スタンスミス ミニチュア ノベルティ - by , 2022-11-11
5/ 5stars
値段からして2個だと勘違いしました。 届いて1個だけでびっくり! 次からはよく読んでから注文します。
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数年前にアンスラックスで購入しました。近年は予約待ちが多いようなので、是非サイズ30.34だと思います。ゴムなので34インチ以下の人は問題無いと思います。#アンスラックス#UNSLACKS
カテゴリー:メンズ>>>パンツ>>>ショートパンツ
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:L
:ブラック系/グレイ系/ブルー系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:埼玉県
発送までの日数:2~3日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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