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ビンテージ★カワイ KAWAI トムソン椅子 ピアノ高低調節 背もたれ付 - by , 2022-11-11
4/ 5stars
まだ手にしてはいませんが。。。 電池のいらないものも一応揃えておいたほうがと購入しました。 ラジオもAM/FM両方だったのと、送料込みだったのでこちらに決めました。 届くのが楽しみです!
大珍品変わり種旭日竜20銭明治3年&竜10銭明治6年半跳ね明 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
携帯用に購入しました。 一通り使ってみましたがこの値段なら充分かと。 もう一台購入しようと思います。
天保通宝です。 - by , 2022-10-28
4/ 5stars
中国製のを買ったところ非常に眩しく危険だったので、日本のメーカーのものを探していました。 少しゴツイですが丈夫そうだなと思いました。 明るさは眩しすぎず、ちょうど良かったです。
MTG 敵対するもの、オブ・ニクシリス ショーケース 日本語foil セトブ版 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
すぐに、発送していただいて本当にありがとうございました。 とっても、明るいので使いやすいです。 小ぶりで、軽い! オススメです!
スイス 射撃祭 5フラン銀貨 ラショードフォン 1863年 - by , 2022-10-14
4/ 5stars
以前使っていたライトを落としてしまい壊れてしまったので、頑丈そうなものを探していました。 3個購入し、確認したところすべて点灯しました。 明るくて使いやすそうです。 値段の割にしっかりしているようなので満足です。 あとは耐久性に期待です。 今度はなるべく落とさないように気を付けますが…。
MTG ジャッジ報酬 全知4枚セット - by , 2022-12-06
5/ 5stars
小さく軽いので携帯には便利です。 充電方法が回すタイプではなく握るタイプなので、とても充電がしやすい! 格別明るいわけではありませんが、そこそこ役立ちそうです♪ ただ、3灯あるLEDの真ん中が曲がって付いていて、隣のLEDと同じ場所を照らしてしまっているので、スイッチを入れた時にLED2個???って感じに照らされてます… 不良か!?とも思いましたが、返品が面倒なのと、まぁ3灯ついてはいるのでヨシとしました(^^)なので★−1です。 到着した色は赤でした。
京本大我 写真 ステフォ フォトセ セット - by , 2022-09-30
4/ 5stars
仕事で使用しています。 落としたりすることもあるのですが、壊れることもなく、丈夫です。 同僚の分も買いました。
カシオ 光ナビゲーションキーボード LK-515 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
価格の割には明るくて大満足です。 災害用の準備に息子にも買いました。
渡辺翔太 アクスタ【新品未使用】 - by , 2022-09-16
3/ 5stars
この大きさだと、たいていはボタン電池をしようするケースが多いのですが、なかなか電池代もかさばります。がソーラー充電ですので、一生ものです。とても良い買い物が出来てうれしいです。たったの180円ですから迷われているならぜひとも購入してみたらいかがでしょう、とオススメしたいくらいですよ。
【psa10】lebron james 50シリ - by , 2022-12-02
5/ 5stars
仕事に重宝しています。ピンクを購入。とても綺麗な色でした。明るさも十分です。
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新品未使用です。自宅保管にご理解いただける方よろしくお願いします!小さく畳んでの発送になります。
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>スノーボード>>>ウエア/装備(子ども用)
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:160cm
ブランド:バートン
:ブルー系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:2~3日で発送

バートン キッズウェア M(7-15才)小中学生向け
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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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