お待たせ!
 フェールラーベンKajka75 Black バックパック 登山用品 お待たせ! フェールラーベンKajka75 Black バックパック 登山用品
ワンピース 貨幣セット - by , 2022-11-11
5/ 5stars
長さ調節が出来るのでワンピースタイプより使いやすいかも! ブラウンは、チョコレートのような色でグッと引き締めてくれます。セールがあれば、買い足します。
構築済み はくばアルセウスデッキ ビーダル型 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
エメラルドを購入。同時に買ったネイビーのワンピや、ターコイズの花模様のあるカシュクールワンピのインに使おうと思って買ったのですが、他にもいろんなワンピやチュニックに合わせられそうです。(でも再入荷したらベーシックな黒や白も欲しいなぁ)154cmのちびっこなので先に一段シフォンのクリームを買ったのですが、ワンピがほとんど膝丈ぐらいだったので2段の方が正解でした。また他の色も買い足したいです。
【MTG】伝国の玉璽 - by , 2022-10-28
5/ 5stars
ベージュ購入。薄そうだったので半信半疑で購入しましたが、思ったよりも良くて、気に入っています。白のシフォンワンピに黒の下着ではさすがに透けますが、薄い色の下着なら大丈夫でしたし、ラインも消えました。付属のペチコートがずりあがってくるような服も一番下にこのペチを履くと、滑りが良くなり、足にまとわりつかなくなります。ただ、35cmは着てみると意外と短い。私は背が低くてミニ丈の服が好きなのでほとんど問題は無いですが…。
イギリス ヴィクトリア Victoria 1/2クラウン銀貨 1893 - by , 2022-12-08
2/ 5stars
マタニティ期間はとても短いので、できるだけ手持ちの服などを活用するために購入しました。 色はピンク系でもブルー系でも合わせやすいようグレーにしました。ブラックと迷いましたが、春から秋にかけての妊娠期間なので明るめの服にも合わせられるように。 身長158cmですが、65cm丈を胸下ではいて膝丈になります。
No.3279 漆器 象彦 飛鶴輪花文菓子鉢 - by , 2022-10-14
5/ 5stars
このような企画はお一人様1回に限らず、どんどんして貰いたいですね!! で、今日商品が届きました(ブラとババボトム)。 2点とも気に入りました。お一人様1回じゃなければ追加注文するのにな〜!!
かがやくゲッコウガ 2枚セット - by , 2022-12-06
5/ 5stars
中途半端なチュニックやロングTシャツをワンピースっぽく使えるようになるので、便利です。
エーフィGX ブラッキーGX 英語 - by , 2022-09-30
5/ 5stars
夏に白のスカートを履くときに大活躍です。 比較的ぴったり履くので、パンツスタイルにも使っています。 これがなかったら大変なことになっていました。良かった。
グリーンの戦略 sr - by , 2022-12-04
5/ 5stars
寒いときはスリップやあったか下着に加えてキュロットタイプのペチコートを履きます。 スースーする感じが防げるし、モコモコしなくて重宝しています。この値段はお買い得です。
【未使用】輪島塗 長井幸夫 荒磯蒔絵 煮物椀 5客 浜千鳥 雑煮椀/丼椀/大椀 - by , 2022-09-16
5/ 5stars
ネイビーを購入しました。コットンのペチは初めて買いましたが いろいろ使い回せそうで買って良かったです。
MTG 美品 発展の暴君、ジン=ギタクシアス ファイレクシア語 foil ドラブ - by , 2022-12-02
5/ 5stars
嫁に買いましたがぴったりでした。また購入したいです。
古銭 セット5 硬貨 - by , 2022-12-16
5/ 5stars
黒を購入。白のワンピースのインナーにピッタリでした。 身長152㎝でお尻がすっぽり隠れる長さでした。
レシラム 25th ゼクロム 25th プロモ 2枚セット - by , 2022-12-09
5/ 5stars
とても良心的なすばらしいお店だと思います。
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FJALL RAVEN(フェールラーベン) Kajka75 色はブラックです。2021.7に新品でソロキャンプ用として購入し、その後自宅で試しに色々と詰めただけです。実際にキャンプには使っていませんが、全面がガバっと開くので相当入ります!ブッシュクラフトキャンプにバッチリですよ!よかったら使ってください!※1枚目の写真は私物を付けたイメージです。出品はバックパック本体のみです。※折り目などが少し白く見えますが、素材の特性とご理解ください。※詳細はブランドホームページでご確認ください。
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>アウトドア>>>登山用品
商品の状態:未使用に近い
ブランド:フェールラーベン
:ブラック系/ブルー系/グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:埼玉県
発送までの日数:2~3日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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