★日本の職人技★
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KAWAI デジタルピアノ 350 PW350 電子ピアノ 鍵盤 カワイ - by , 2022-12-10
5/ 5stars
お中元で利用しましたが、大変美味しかった との御礼がありました。甘さ・香りが、メロンの味を引き立たせる、大きさにも満足感がある商品でした、との評価を頂きました。
【美品】ポケモンカードゲーム 殿堂ベルト プロモ - by , 2022-10-28
2/ 5stars
毎年、夕張メロンを食べていますが、今回も訳あり商品でしたがまた、購入してみました。 試食してみましたら今年も、とても美味しく満足できました。
シュタイフ 黒プー ビンテージプードル Cosy Tobby 旧西ドイツ製 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
3箇所へ送りましたが全て大変美味しかったと好評でした。
BTS MAGIC SHOP 韓国 ゲストブックカード ユンギ コンプ - by , 2022-10-14
5/ 5stars
大きくて甘い 家族にプレゼントして とても喜ばれました。
ポケモンカード トレーナーズサロン サプライ 3点セット - by , 2022-12-06
5/ 5stars
大きさ、形とも良く、味の方もおいしくいただきました。
早い者勝ち❗️非売品・電気ウナギイヌ 大・小セット❗️ - by , 2022-09-30
5/ 5stars
商品が届いたので早速半分だけ頂きました。早すぎたのか硬く食べずらい感じでした。味は甘くてよかったです。残りのメロンは数日間待ってから頂くことにします。
【美品】KORG コルグ 61鍵盤 シンセサイザー X50-61 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
少し小さめでしたが、甘くて香りも良く美味しかった。
深澤辰哉 アクスタ サマパラ 新品未開封!SnowMan アクリルスタンド - by , 2022-09-16
5/ 5stars
メロン好きの親戚のお歳暮に購入しました 大きさも大きく喜ばれました
ポケモンカード Mデンリュウex sr 1ed - by , 2022-12-02
5/ 5stars
メロン好きな夫婦なので、今年も早い時期に予約購入しました。品質もよく、食べたいだけ食べられます。訳ありとは思えないくらい良いメロンです。
スターバース アルセウスV SA - by , 2022-12-16
5/ 5stars
到着してまだ完全に熟してないのに、我慢できずに1個手を出してしまいました。まだ若干固かったのですが、一口食べてみましたが半端なく甘かったです。値段も値段なのでそれ相応と思っていましたが、甘さは相当ありました。これからもう少し熟成されてから食べるのが楽しみですね。
【猫呼さま】ご購入品 - by , 2022-12-09
5/ 5stars
"注文番号:269679-20150921-0416547227 らいでんは今シーズン3度目のリピです。味はあっさりと爽やか系で濃厚さには欠けますが私的にはこの値段でこの品質には十分満足しています。 今回も1箱を贈り物用に1箱を自分用に購入しましたが、あのでかいのがゴロゴロと8玉入って6
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◯MTG SIXPAD Abs BeltS/M/Lサイズ数年前に公式サイトから購入した、正規品です。アプリ対応、充電式の商品で、最新ファームウェアにアップデート済みです。数回使用した程度で、充電、動作ともに正常ですが、中古品という点ご理解ください。本体と純正充電器のセットとなります。衛生上、ジェルシートはおつけしません。
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>トレーニング/エクササイズ>>>トレーニング用品
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:エムティージー
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:愛知県
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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