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モダンマスターズ 2017 日本語 未開封box - by , 2022-12-10
5/ 5stars
イエローを購入。ブルーとのチェック柄が可愛いです。 テントの中にちょうど入るサイズで厚みもある程度あるので、寝転んでも痛くなく、気持ちが良かったです。
キュートランスフォーマー - by , 2022-10-28
2/ 5stars
三歳の息子と親子遠足に使用。金額のわりに薄いペラペラ感は全くなく、わりと丈夫で大きさも丁度よく使いがってが良かった。
BTS V テヒョン バックパック RECODE リュック - by , 2022-12-08
5/ 5stars
遠足に無事間に合いました!本当にありがとうございました!
嵐 コンサート グッズ tシャツ - by , 2022-10-14
5/ 5stars
前回、息子に言われてこちらから購入しました。それを見た弟が自分も欲しいと言ったのでリピしました!前回とは違う絵柄にしたのですが、こちらも可愛いしお値段も手ごろで、さらにメール便対応なので大満足です。ありがとうございました。
MTG 神の怒り foil MPS PSA10 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
大人1、子供3、真ん中にお弁当でちょうどよく座れました。
ステルガン 特撮作品「電光超人グリッドマン」に登場する怪獣 - by , 2022-09-30
5/ 5stars
買おうと思ったときにはどこのお店も売り切れで、ネットでも売り切れが多く、やっと見つけました。すみっコぐらし好きの娘は大喜びです。
日清戦争従軍祈念盃 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
小1の息子用に。 キャラクターを卒業しようと思って買いました。 かわいいです。 少し大きめ?
茶道具 宗悦造 漆塗 茄子香合 共箱 C 4561 - by , 2022-09-16
5/ 5stars
すぐ届きました☆ ありがとうございました(*^_^*)
東京ディズニーシー リゾート リーナベル ぬいぐるみ Sサイズ - by , 2022-12-02
5/ 5stars
一人では少し大きいですがゆとりがあってよいです。とてもかわいいです。
【ご確認用】神河:輝ける世界 ショーケース foil 電圧改竄メカ 日本語 1枚 - by , 2022-12-16
5/ 5stars
メダルのデザインだったので、とても喜んでいました。又、お品も特価にて・・・加えて送料も無料にて購入出来て満足でした。
BTS トレカ 君に届く 会場限定 ジョングク グク ミニフォト - by , 2022-12-09
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商品注文して発送連絡があったのが一週間以上先。在庫有りで遅くとも一週間以内には到着するような説明があったので、春休みにお出かけに使用しようと思い購入しました。 しかし、結局間に合わず。送料込みに惹かれたけれど、ほかよりも安いわけでもないし、他のお店で購入すればよかった。 もうこちらでは注文しません。
送料無料☆スターウォーズC-3PO - by , 2022-12-14
2/ 5stars
ルルロロが好きな方には是非オススメです。 サイズも豊富なのでいいと思います。
茶道具 棗 佐々木麗峰作 金ちらし 扇面蒔絵 中棗 茶器 茶具 茶道 - by , 2022-11-25
5/ 5stars
息子の通園用に購入しました。 他の子たちとかぶらないような物が欲しいと思っていて、ネットで見つけたこちらの物に決めました。 お値段は高いとは思いますが、しっかりした作りだし、息子の好きな電車の柄で、本人も喜んでました。
《無属性》20cmぬいぐるみ クールなロングヘアーちゃん《グッズ》 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
小4の娘用に購入しました。遠足に間に合うように迅速に送っていただき、ありがとうございました。
モックス・ダイアモンド/Mox Diamond - by , 2022-11-11
5/ 5stars
安いしこれ頼んでよかったです。 また機会があれば下の子のも頼みます
なにわ男子 道枝駿佑 ちびぬい アクスタ - by , 2022-12-10
5/ 5stars
見て!マイクとサリーだよ!と早速広げ、気持ちいい〜と息子は大喜びでした(´∇`) 受注番号]242686-20150926-0368295101
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SportstarZoom8_24x25ダークブルーニコン購入しましたが使用機会がないため出品します。8~24倍の無段階で倍率を変更できる便利なズームタイプ低い倍率で見たい場所をみつけ、より詳細に見たい場所をズームで大きく一眼レフカメラのレンズを作り続けるNikonだからこそできる、クオリティーの高いレンズでクリアな視界を実現観戦中、首から下げても疲れにくい両釣りストラップや、持ち運び時に必要なケースも付属宜しくお願いします。#ニコン#SportstarZoom8_24x25ダークブルー
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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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