上質で快適
 Supreme Canvas Backpack White 白 リュック/バックパック 上質で快適 Supreme Canvas Backpack White 白 リュック/バックパック
佐々木朗希 PERFECT GAME スカイブルー箔 17枚限定 - by , 2022-11-11
5/ 5stars
いいよ‼個人的かもしれませんがGTKさんの商品に間違いない‼ 某有名メーカーさんの物と比べると若干薄い?かな? でもその程度。自分的には満足していますd(^_^o) 星4は耐久性の為。 今回はピンク購入、お気に‼送料込みでこの価格はGOOD
Sequential Take5 アナログシンセサイザー Dave Smith - by , 2022-12-10
5/ 5stars
海外メーカーの日本製品です。確か工場が鹿児島県にあるとか⁉ ウイルソンスタッフのグローブは内野手用、投手用も使用しており、3つ目の購入です。 他メーカーのグローブもいろいろと使ってみましたが、私にはウイルソンが一番使いやすいですね。 型付けもお願いしました。 キャッチボールがすぐに出来そうな感じで仕上がりも良いです。
ペットシュミレーター ぬいぐるみ 6個セット - by , 2022-10-28
5/ 5stars
凄く早く届きました。息子が喜んで、早速グローブを入れていました。ありがとうございます
遊戯王マスクドヒーローデッキ - by , 2022-12-08
2/ 5stars
週末の草野球用に使用します。 ボールや着替えのTシャツを入れるのにちょうどいい大きさでした。価格にも満足しています。
【香合 蛍籠】山下泰園 共箱 - by , 2022-10-14
5/ 5stars
チームメンバー分を纏めて注文させて頂きました。袋の色、刺繍の色、刺繍内容がそれぞれバラバラでしたけれども、しっかり確認してくださり注文通りのお品物が届きました。MIZUNOの袋で刺繍、送料込みでこのお値段はとってもお買い得だと思います。またお願いしたいと思います。
輪島塗 沈金華図四段重箱 天然木 美品 茶道具 懐石道具 送料込 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
いい型に仕上がっていました。価格が安ければもっと良かったかも
専用☆リーナベル・ぬいぐるみ(Sサイズ)&ショルダーバッグ - by , 2022-09-30
5/ 5stars
対応をとても早くして下さり、刺繍もとても綺麗で素敵な仕上がりでした。 ありがとうございました。
最終値下げ シャドーバース エボルヴ ユリアス ミツェル カグヤ まとめ売り - by , 2022-12-04
5/ 5stars
今まで硬式ボールでやっていたのですが、ハンマーがあるとかなり楽です。
10cmハイクオリティな可愛い着せ替えぬいぐるみ♪ラムダ - by , 2022-09-16
5/ 5stars
一つこういうなんでも使える袋があったら便利と思って、購入しました。
EHERO トルネード - by , 2022-12-02
5/ 5stars
思っていたより大きかったですが、手触りもよく満足です。
遊戯王! - by , 2022-12-16
5/ 5stars
シューズ入れとして購入しました。 黒とネイビーに金文字、カッコよくて子供も喜んでいました。 ミズノのロゴが控えめなのもよいです。 ジャージ生地なので、洗濯もできて長く使えそうです。
ポケモンカード 旧裏初版 マーク無し フシギダネ - by , 2022-12-09
5/ 5stars
届きました♪ ありがとうございます!! 商品も最高です(T-T) 光輝いている
遊戯王 カオス・ソルジャー カオスソルジャー レリーフ - by , 2022-12-14
5/ 5stars
こちらは頼まれて購入したのですが、すぐに届き 友達と少し試してみたところ皮が柔らかくなりました。皮のコートに使用するらしく無くなったら又頼んでと頼まれました。なので良いお品だと思います。
ポケモンカード ルギア - by , 2022-11-25
2/ 5stars
小6の子どもへ誕生日プレゼントとして購入。 ありがとうございました。
キューキューゴマちゃん ぬいぐるみ 少年アシベ 昭和レトロ - by , 2022-12-12
5/ 5stars
ワックスのようにグラブのメンテナンスに使用していますが、革のために良い昔ながらのグリスで安心して使えます。おススメです!
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Supreme Canvas BackpackキャンバスバックパックWhite 白Stock Xで購入しました。新品です。18オンスのヘビーウェイトコットン素材を使用した、シンプルなリュックサック。20L容量サイズ。
カテゴリー:メンズ>>>バッグ>>>リュック/バックパック
商品の状態:新品、未使用
ブランド:シュプリーム
:ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:2~3日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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グレゴリー(GREGORY) テールメイト ショルダーバッグ
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