★日本の職人技★
 Nordgreen PHILOSOPHER(シルバー) 腕時計(アナログ) ★日本の職人技★ Nordgreen PHILOSOPHER(シルバー) 腕時計(アナログ)
ONETONE ワントーン 電子ピアノ 電子キーボード OTK-54N ⭐️美品⭐️ - by , 2022-12-10
5/ 5stars
そろそろ、なくなってきたのでセール中に注文です!手軽に使えてひじきを食べることができるので良いです。野菜に合えて浅漬け、ご飯に混ぜておにぎり。炊き込みご飯の具にも。
2020 メイフラワー号航海400周年 2ポンド銀貨 PF70 UCFRまとめ - by , 2022-10-28
5/ 5stars
3種類を一度に試せるのでおすすめです。値段もお手頃で、味も美味しいです。
【未開封】ムシキング 5周年 ギラファノコギリクワガタ - by , 2022-12-08
5/ 5stars
注文番号:199449-20171106-00043812 ーーーーーーーーーーーー リピート購入です♪ 前回は「ふりかけ」としての評価で☆3でした。 我が家では「ふりかけ」としてはNG!! それは今回も変わりませんが サラダ・玉子サンドの玉子に混ぜたりして 美味しく頂きましたので( *´艸`) リピートさせて頂きました。 今の時季、我が家では朝食は「温野菜」です。 そのドレッシングにもたっぷり混ぜて頂きます。 「ルチン」の含有量に惚れ込んでのリピート♪ また購入させて頂きます(^^)/ ◎今回も「おまけ」有難うございました。
コスチューム Sサイズぬいぐるみ 顔指定ピンク リーナベル ディズニーシー - by , 2022-10-14
2/ 5stars
美味しいことはおいしいけど、タコの味がしない。結構淡白な感じです。
(引取り限定)KORG KROME-88 EX 88鍵キーボードシンセサイザー - by , 2022-12-06
5/ 5stars
とても美味しいです。ご飯でも良いし、そのままつまんでおやつでたべちゃいます。
早見征一作 雲錦蒔絵平棗 - by , 2022-09-30
5/ 5stars
以前お試しで買ったところとってもおいしくてご飯の友には欠かせなくなりました。 今回は父の日用に。 冷奴にのせたりそうめんの薬味にしたりと実家の父も気に入ってくれているようでこの10袋で夏を乗り切ってほしいなと思います。
クイーンズブレイド・ザ・デュエル カード800枚以上まとめ売り - by , 2022-12-04
5/ 5stars
サンプルで戴いたのが、すごく美味しくて注文しました。ヒジキのクセが無いんですね。
20cmハイクオリティな可愛い着せ替えぬいぐるみ♪ラベンダー姫 - by , 2022-09-16
5/ 5stars
これが最後の共同購入とのこと、残念ですが、今までとても安く提供して頂いて、ありがとうございました。
bbm 筒香 1of1 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
ご飯を炊く前に一緒に入れて炊くと美味しい、単身の主人と分けて各自ハマってる
KORG MICROPIANO マイクロピアノ ミニ鍵盤61鍵 - by , 2022-12-16
5/ 5stars
いつも永谷園のお茶漬けの素を購入しています。そのかなに松茸が入っていて、とても美味しいので、今回は、ふりかけを購入しました。また、機会がありましたら購入したいと思っています。
極上蒔絵 棗 共箱 7.5㎝ タサオ ゆ0609 E111 - by , 2022-12-09
5/ 5stars
お買い物レビュー便乗です。ポイント10倍はうれしい♪
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ご覧頂きありがとうございます( ¨̮ )Nordgreenの別モデルを購入したため、出品しました。使用に伴い細かな傷が見受けられますので、画像でご確認お願い致します。2021年3月13日に購入し、週1回ほど使用しておりました。【商品詳細】ブランド:Nordgreenモデル:PHILOSOPHERケースカラー:シルバーサイズ:40mmストラップ:ブラックレザーダイヤルカラー:ホワイト定価23,000円
カテゴリー:メンズ>>>時計>>>腕時計(アナログ)
商品の状態:やや傷や汚れあり
:ホワイト系/グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:静岡県
発送までの日数:1~2日で発送

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Nordgreen「Philosopher」レビュー。洗練されたデザインでシーン
Nordgreen Philosopher(3リンクストラップ)購入レビュー
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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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