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20cm着せ替えぬいぐるみ 肆夜、肆晝ペア 新品 未使用 本体2個 ぬいぐるみ - by , 2022-11-11
5/ 5stars
包装も簡易で丁寧でした。 商品もすぐに届きました、ありがとうございます。
MAN WITH A MISSION はぐはぐマンウィズぬいぐるみ 5種セット - by , 2022-12-10
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薬草リキュールでは、やはりダントツかと! 度数が高いので飲み過ぎ注意…
MICROBRUTE ARTURIA - by , 2022-10-28
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名探偵コナンに登場するベルモットから興味をもち、購入しました。 風味があるので、ソーダ割にしておいしく飲んでます。 食事にも合います。 ただし、好みは人それぞれかもしれません。
JO1 WONDERING シリアルナンバー 28枚 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
香りもいいし、とても美味しく瓶もお洒落!! これで箱入りだったら文句無しです。 箱入りも選べたらいいなぁ。 箱入りがあればプレゼントに沢山買うのに……
【美品】PEACOCK ピーコック AX-100 ピアノ 補助ペダル - by , 2022-10-14
5/ 5stars
発送は速いし、梱包も丁寧し、値段も満足です。
霧江 様專用 君竹 7/1 - by , 2022-12-06
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甘くておいしいです。一日ロックで一杯が良いですね。
【レア】第42回 世界の貨幣まつり 貨幣セット - by , 2022-09-30
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生姜がピリッと効いたシャープな口当たり とても好きな味です。 請福さんならではの飲みやすいカクテルのような泡盛は女性だけでなく、泡盛が得意でない男性にもいいかと思います。
ポケモンカードゲーム 白熱のアルカナ 1BOX シュリンク付 - by , 2022-12-04
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名前は良く聞きますが飲んだことがなく、購入してみました。白ワインの味で単独でロックでも、他の物と合わせてカクテルにもよく合います。イタリアのリキュールに興味津々です。
【ポケカ】ふりそで SR - by , 2022-09-16
5/ 5stars
なかなか手に入らない懐かしのPIMMSが、この価格で手に入るのは大変ありがたいです! 夏はもちろん、まだまだ暑い秋でも欠かせません。
ヤマハSY77 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
ハーブの強い香り。飲み物に少し落とすだけでスッキリした風味が味わえます。 常備したい1本。
ラティオス ラティアス ポケモンカードサプライ - by , 2022-12-16
5/ 5stars
ロッソとハーフ。マティーニ、ウォッカマティーニ用。
サポートSR カイリューV ピジョットV キュレムV SR まとめ売り - by , 2022-12-09
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トロットロになるまで冷やして飲みました。なかなか美味しかったです。
れんさん専用 - by , 2022-12-14
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発送がとても早く注文して2日で届きました! ありがとうございました!
おしゃべり スマーティー ファービー フェイク 激レア パープル 英語版 美品 - by , 2022-11-25
5/ 5stars
割れることもない様な 梱包で翌日には届いていました。 瓶詰の渋皮煮に 使ってみましたが good です。
インドネシア 200万ルピア - by , 2022-12-12
5/ 5stars
度数は、高いのですが飲みやすいです。高級な養命酒のような感じで、体に良いです。 寒い夜に少し飲んで寝ると、体がポカポカして良く寝られます。 家族のお気に入りです。
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木製の数珠です。21粒全てに細かく達磨が彫られています。内輪の横幅で6センチくらいです。専用のゴムの数珠ですので、多少伸びるので実際はまだ広がります。当方の手首が17センチくらいで、少し余裕があるくらいです。ご参考にしてください。10年程前に京都にて購入し、閉まっていた為綺麗です。お好きな方いかがでしょうか?定価12000円程でした。
カテゴリー:メンズ>>>アクセサリー>>>ブレスレット
商品の状態:未使用に近い
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:福岡県
発送までの日数:2~3日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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