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Roland JUNO-106 アナログ ポリフォニック シンセサイザー - by , 2022-11-11
4/ 5stars
ほどよいホールド感で、履いていて違和感は全くなく 、それでいて脱げないのに、脱ぎやすかったです。 家族分早速切り替えました!
日向坂46 影山優佳 直筆サイン入りBIGアクリルキーホルダー - by , 2022-12-10
5/ 5stars
ビルケンのモンタナをスリッポンのように着用したいのでこちらの100cmを購入しました。 一番上のホールを結ばず丁度良い長さでした。 しっかりした作りで太さもありその都度結びなおす事もないのでとても快適です。
アップライトピアノ 【mijs様専用】 - by , 2022-10-28
4/ 5stars
あまり店舗では販売がなくやっと見つかりました。 敏速、丁寧な対応をして頂きました。
乃木坂46 桜井玲香 直筆サイン入りパネル - by , 2022-12-08
5/ 5stars
靴ひもがブラブラするのが嫌で本品を試しに購入しました。装着も簡単で見た目も脱ぎ履きもしやすく良かったです。家族の分も即注文します‼
【ポケモンセンター品 】ダッシュ! イーブイズ ラバープレイマット - by , 2022-10-14
4/ 5stars
まだつけて無いけど良さそうだね、早くウォーキングするのが楽しみ
ポケモン メザスタ ダブルチェイン2段 スーパースター まとめ売り(バラ売り可) - by , 2022-12-06
5/ 5stars
使い方が分からないくて、スマホをひらいて商品の写真をみて、長さ合わせて…ってしましたが…留め具をとめてからやっぱりもっとゴムを短くすればよかったとか思ったり… ほどけないけど…ってな感じです
アコーディオン 41鍵盤120ベース ハードケース付き - by , 2022-09-30
3/ 5stars
ずっと気になってて、買いました。 凄くフィットして良いです。 追加購入を考えてます。
【アタル様 専用】二代目500円プルーフ貨幣 11枚 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
購入後、直ぐに届きました。 早速テニスシューズに通しました。 品物自体は使った事があるので、手間どう事なく装着が出来ました。 ありがとうございました。
さた様専用ページ②(シューカイ ジェンイエチェン 鄭業成) 10/1 - by , 2022-09-16
4/ 5stars
しっとり感がなく、ほどけやすそうな感じです。ものを見てからの購入をお勧めします
渡邉理佐 写真集 アザーカット - by , 2022-12-02
5/ 5stars
このサイズは実店舗では見ないので助かりました。もちろん品質には問題ないです。
大幅値下げ!天皇陛下御即位記念 10万円金貨 平成2年 - by , 2022-12-16
4/ 5stars
超便利です! ドクターマーチンの8ホールに使っています。 マーチン好きの人には邪道と言われるかもしれませんが、履きやすさ脱ぎやすさには変えられない! ヘビロテなマーチンだからこそソコ大事!(私は)
【未開封】東京都 地方自治法施行60周年記念貨幣 プルーフ千円銀貨幣 - by , 2022-12-09
5/ 5stars
ネットで調べた結果、色つきの丸ひもはこちらの商品が一番リーズナブルでした。特に欲しかった赤色は発色も良く、スエードシューズにぴったりでした。もっと色のバリエーションがあったら、最高なんだけどもな・・・。
海外アローラロコンプレイマット、スリーブ - by , 2022-12-14
4/ 5stars
普通に使えます。 靴紐は結構傷みがあるので複数買いもありかもと思いました。
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ご覧頂いて誠にありがとうございます(⌒▽⌒)\r\r■ブランド■\r\rオランダ陸軍\r\r■サイズ■\r\rメンズ\r表記フリーにしてます\r\r古着なので実寸も合わせてご確認お願い致します(*´-`)\r平置きで計測\r\r肩幅57\r袖丈60\r身幅58\r着丈88\r\r■カラー■\r\rカーキ\r\rカメラや反映されにくいお色の関係で実物とは多少異なる場合がございますのでご了承お願い致します\r\r■コンディション■\r\r全体的に使用感あります\r汚れあります\r擦れ等のダメージあります\r\r古着特有の微小の汚れ、ダメージ、使用感等はあらかじめご了承のほどよろしくお願いします。\r\r写真で雰囲気掴んでいただければ幸いです(╹◡╹)\r\r■お願い■\r古着にご理解ある方宜しくお願い致しますm(_ _)mご覧頂いて誠にありがとうございます(⌒▽⌒)\r\rJ434\rT220210
カテゴリー:メンズ>>>ジャケット/アウター>>>ミリタリージャケット
商品の状態:傷や汚れあり
商品のサイズ:FREE SIZE
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

ヴィンテージ 80's 太畝コーデュロイ 襟ボア ウッドレザーボタン ジャケット

今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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