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競走馬ぬいぐるみ【サイレンススズカ】*初販物* - by , 2022-11-11
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とてもきれいでかわいらしいお花です。また購入したいと思います。
BTS テヒョン テテ トレカ コンプ - by , 2022-12-10
5/ 5stars
妻はディズニー好きなので、これをプレゼントしました。残る物をプレゼントしたかったので、丁度良かったです。
遊戯王 トラップトリック 20th シークレットレア 20thシク アジア版 - by , 2022-10-28
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高くて買えないかすみそうのデラックス版が入っていました。 綺麗なライトグリーンです。 早速使います。こんなに花が大きいならぐっと引き立つので、今度購入したいです。
遊戯王 ダンジョンダイスモンスターズ ブースター7 未開封3つセット - by , 2022-12-08
2/ 5stars
毎年恒例になりつつあります^ ^ ユリ自体は長持ちしませんが、蕾も適度にあり長く楽しめます。 メッセージカードやフォントなど、もっと選べるといいかな。
コルグ電子ピアノ KORG B2(WH) - by , 2022-10-14
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事前に画像でお届け品が確認できて良かったです。気に入っていただき嬉しく思います。
激レア⁉︎ ジブリ ふわふわトトロ 爪付き ぬいぐるみ Mサイズ グリーン みどり - by , 2022-12-06
5/ 5stars
美味しいと大変喜ばれました。 また機会があれば他の商品を是非自分用に購入したいと思いました。
エアトス様専用サイバー・ドラゴン 20th サイバードラゴンヘルツ20th - by , 2022-09-30
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妻の誕生日プレゼントとして購入しました。以前は日比谷花壇さんで購入していたのですが、今回は少し目先を変えるためにこちらの商品を選びました。私の想像していたものよりも小さかったですが、妻が喜んでくれているので、商品としてはまぁまぁ満足です。
【ベラビスタ×フランクミューラー】コラボ テディベア デニム - by , 2022-12-04
5/ 5stars
蝶々の形をしたプリザードフラワーのワンポイント・アクセント。華やかな印象を持たせるのに丁度良いオプションで価格も廉価。
リーナベル ぬいぐるみコスチューム 2点セット 東京ディズニーシー TDR - by , 2022-09-16
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数年前、誕生日のプレゼントに何を贈るか迷ったときにこちらのアレンジメントフラワーを贈ったときの妻の驚きを今も忘れられません。 もっと高価なものを贈ったときにもあれほど喜んでくれなかったのに。花はいいですね。
刀剣乱舞 もちもちマスコット 肥前忠広 5点 - by , 2022-12-02
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ボリュームアップもお願いしました。 さすがプロですね。感動しました。 誠実なショップですから安心して購入しています。
ポケカサポートSR,HRセット売り - by , 2022-12-16
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商品紹介のページにも大きさが書かれていますので大丈夫ですが、大きさはそれほど大きくありませんので送る人によっては注意が必要かと思います。私にとっては大きさもちょうどよく商品自体も非常にかわいらしく満足でした。陶器の鉢もかわいらしく玄関が華やかになりました。 梱包も中身が動かないよう非常にしっかりしていましたし、注文から出荷も非常に迅速でメールも事細かにいただけましたので安心して買い物が出来、満足しています。 プリザーブドフラワーの注文の際はまた利用したいと思います。
【のあ様専用】ネオブライス カプチーノチャット - by , 2022-12-09
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知り合いが会社を立ち上げたので、そのお祝いとして送りました。大きさも邪魔にならない程度で良かったみたいです。
すみっコぐらし king&queen展てのりぬいぐるみ5点セット - by , 2022-12-14
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先方に(母)大変喜ばれました。見栄えの良い商品との事です。 丁寧な梱包でしたとの事です。
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無言購入OK!値下げコメント大歓迎!\rお気軽にお声掛けください!\r\r⚠️他サイトにも出品しておりますので突然ページを削除することがあります、ご了承ください\r\r\r〜〜当ページをご覧頂きありがとうございます❗️〜〜\r\r\rリネン生地の薄手サマージャケットです。\r\r\r■ブランド\r\rTRUSSARDI\rトラサルディ\r\r■状態  \r\r・全体的に目立った傷などはありません。\r\r\r■サイズ(cm)\r\r\r表記:40\r\r着丈・・・・・・62\r肩幅・・・・・・41\r身幅・・・・・・53\r袖丈・・・・・・55\r\r\r■カラー  \r\rネイビー\r\r\r紺ブレ ブレザー
カテゴリー:レディース>>>ジャケット/アウター>>>ノーカラージャケット
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:XL(LL)
ブランド:トラサルディ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:兵庫県
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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