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 ドゥ ブルー シャネル 80ml (ヴァポリザター) トワレット オードゥ メイク道具/化粧小物 完売 ドゥ ブルー シャネル 80ml (ヴァポリザター) トワレット オードゥ メイク道具/化粧小物
【3665】 SKB セミハードケース フライングV 専用 ギグバッグ - by , 2022-11-11
5/ 5stars
本当にカエルの卵みたいで笑いました。 ドラゴンフルーツの味が薄い物のような感じです。 あんまり美味しいとは思いません。 ダイエットに役立てばと思ってます。
ディズニー ジェラトーニ ぬいぐるみバッジ 15点セット - by , 2022-12-10
5/ 5stars
前も頼んで品物も良かったのでもう一度注文しました。ジュースに入れてます。
takagi Hokuto様専用 ブッダ ワウペダル - by , 2022-10-28
5/ 5stars
思ってた以上に癖のある匂い… あたしは苦手な匂いで残念…
AQUASHOOTERS 虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会3 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
ベトナム産のバジルシードは、少し匂いがあったけど、インド産に比べたら全然大丈夫!これから頑張ります。
高橋しょう子 サイン チェキ 白 ビキニ 2 - by , 2022-10-14
5/ 5stars
素早い対応でありがとうございました。今流行なので買ってみました。。。
^. ̫ .^様 (うちわ屋さん)10/18 - by , 2022-12-06
2/ 5stars
ヨーグルトに混ぜて食べてます。 食感が好きです。
激レア完売着せ替えぬいぐるみ魔道祖師 陳情令魏無羡、肖戦ぬいぐるみ - by , 2022-09-30
5/ 5stars
ダイエット目的で購入。 下すわけでもなく、自然なお通じがありました。 お腹スッキリです。 無くなったらまた、購入したいと思います。
武装神姫 mms 3rd tall NAKED WHITE. - by , 2022-12-04
5/ 5stars
見た目は…ですが、食感も楽しく、ダイエットにもなるみたいなので良いです(^^)
Snow Man 目黒蓮 フォトハンガー エロハン - by , 2022-09-16
5/ 5stars
会社の方が食べていたので、購入。やっぱりカエルっぽいですけど、頑張って食べていきたい。
ポケモンセンター 等身大 ブラッキー - by , 2022-12-02
5/ 5stars
タピオカみたいなのかと思いましたが、食べると歯がきゅっ!っと鳴ります。 ふわふわして不思議な食べ物です。 すごく膨らむので面白いですが、奥さんには見た目が不評でした。
ao様専用ページ - by , 2022-12-16
5/ 5stars
見た目は気持ち悪いけど食感が良く癖になります。また購入したいです。
SixTONES 松村北斗 アクスタ1stAnniversary セット - by , 2022-12-09
5/ 5stars
お店の対応は迅速で良かったと思います。 テレビでバジルシードを知り購入したので、皆さんも仰っているように、商品の取り扱い方の説明書みたいなのが欲しかったと思いました。他の物を知らないので、比べることが出来ませんが、ゴミ等、そんなに気にならないかと私は感じました。
ぬいぐるみ まとめ売り バラ売り - by , 2022-12-14
5/ 5stars
届くまで時間がかかりました。 まだ数回しか飲んでないので効果はわかりませんが しばらく続けてみようと思います。
宮舘涼太 アクリルスタンド セット - by , 2022-11-25
5/ 5stars
ヨーグルトや果物の缶づめに入れて食べてます。プチプチして美味しいです。
TREASURE HELLO ジェヒョク カウントダウン スペシャル トレカ - by , 2022-12-12
5/ 5stars
美味しいです。水やジュースが冷たいとあまり膨張しなかったので、お湯につけたら膨らみました。
エルメス ぬいぐるみ 超レア HERMES エルミーGM ギフト 馬 エルミー - by , 2022-11-11
2/ 5stars
お水よりもお湯を注いだ方が 膨らみがいい☆! 満腹感に期待してたけど あんまりないので☆−1↓
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■商品状態 残量:80mL程度特に汚れや傷もありませんが、中古品ですのでご理解いただける方お願いします。コメントなしでの即決購入可能。#ブルードゥシャネルオードゥトワレット_ヴァポリザター_#シャネル#シャネル
カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>メイクアップ>>>メイク道具/化粧小物
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:シャネル
:ブラック系/グリーン系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:福井県
発送までの日数:2~3日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

あんスタ 朔間凛月 とるパカ

今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

フィギュアーツ 仮面ライダー キバーラ

なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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