クリスマス特集2021
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遊戯王 灰流うらら プリズマ プリシク はるうらら アーコレ - by , 2022-12-10
4/ 5stars
使いやすくてとても良いものでしたが長さが足りなくて再度購入することになりました。せめて7メートルのものがあったらよいいのに。
Brian様専用ページ - by , 2022-10-28
5/ 5stars
ボールペンにタッチペンも付いて便利です。
ポケモンカードゲーム かんこうきゃく - by , 2022-12-08
4/ 5stars
使いやすいです。 カラーも豊富だしリモコンもついていてこの値段はとても安いと思います。 大人数での飲み会のときにみんなで使いました。 持ち運び用に袋がセットになっていたらもっとうれしかったです。
CASIO Casiotone 光ナビゲーションキーボード LK-315 - by , 2022-10-14
5/ 5stars
コンビニに行くより早いですし、ポイントもついてお得感あります。
Familiar クラシックスヌーピー 超美品 ぬいぐるみ - by , 2022-12-06
4/ 5stars
大変素晴らしい商品を買ったので嬉しくて仕方ない!笑。それは私には無くてはならない物に出会いましたので大切に使いますね!私は紛失ばかりしているので助かりました。此がないと探せません!私の時間は殆ど探し物で時間を食ってましたが!此のお陰で助かっています。只…月額料金なので余りにも金をかけているために少し鬱陶しい!余り喜んでばかりもいられない。でも便利良すぎて!リピしましたよ。
Meng Qi Wingie2 ステレオレゾネーター 美品 - by , 2022-09-30
5/ 5stars
質感に高級感があり、 想像していたより星の柄が馴染んでいました。 可愛さもあり、でも大人っぽいケースです。
ROLAND D-20 シンセサイザー 音源チップLA32 61鍵盤 - by , 2022-12-04
4/ 5stars
長さが調節できる、細めのショルダーストラップを探していました。 サコッシュに使いたくて選びました。 とても素敵でピッタリです! 良いお品物をありがとうございました。 また、よろしくお願いいたします!
新品 輪島塗 花紋蒔絵 中棗 曽又真山作 - by , 2022-09-16
5/ 5stars
スマホを持たずに、運転できるので助かります。
NCT127 ジェヒョン サインボール - by , 2022-12-02
3/ 5stars
本当は星なんてつけたくないです。 Bluetoothのものより絶対便利だろうし、すごく楽しみにしていましたが、ネジが一切役割を果たしておらず、グラグラします。 全然固定できないので役に全く立ちません。 私が不良品に当たっただけかもしれませんが、本当にショックです。使えない。
最終★消音機能付きで夜でも弾けます★ STOCKHAUSEN アップライトピアノ - by , 2022-12-16
5/ 5stars
至急必要だったので発送が早い所を選んで購入したのになかなか届かなくて困ってました。ようやく届きました…。商品は大丈夫そうです。こんなに遅れるのであればもう少し早めに連絡してほしかったです。
King & Prince 平野紫耀 ※早く売り切りたいため多少のお値下げ可 - by , 2022-12-09
4/ 5stars
両手グローブでゴルフ。スマホにスコア入力用する時に利用してます。小ぶりで使いやすいです。
唐木朝鮮製 比薬壇花台壹對 花台 飾台 香炉台 盆栽台 三足卓 / 華道具 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
長いケーブル欲しかったので嬉しいですd=(^o^)=b またリピします☆
R❤︎様 (うちわ屋さん)8/20 - by , 2022-11-25
4/ 5stars
クリスマスプレゼントに購入しました! 使いやすいスタンドタイプで 大満足です!
【値下げ中】ALESIS 肩掛けシンセサイザー VORTEX wireless2 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
Bluetoothで繋がるので経済的です。メールの差出人と内容が日本語で表示され、電話の相手も漢字で表示されて見易いです。ベルトのシリコンの孔が弛んで落としたことがあるので普通の時計ベルトが使えたら最高の物です。
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ご覧いただきありがとうございます。コメントなし即購入大歓迎です。畳んで付属の収納袋にいれると手のひらサイズに。同梱がある場合、横須賀市で受け渡しできる場合のみ送料分値下げしますのでご検討下さい。ネコポスで発送、ポスト投函でのお届けになります。よろしくお願いします。
カテゴリー:レディース>>>トップス>>>パーカー
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:S
ブランド:マムート
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:神奈川県
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

茶道具 時代物 鶴の形の器 菓子器 懐石道具 骨董品、美術品

今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

鉄鍔 菱形透かし 江戸時代 368

なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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