2021年激安
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慶塚作の輪島塗のお盆 - by , 2022-12-10
4/ 5stars
"素足13センチの1歳6ヶ月の息子に13.5センチのブルーを購入。紐ゴムが思ったより伸びずに履く際に少し苦労しますが、履けばちょっと大きいかな、くらいでした。作りもしっかりしているし、定価3
korg m1 シンセサイザー - by , 2022-10-28
5/ 5stars
いつもは110cmを着ていますが白がなかったので、120センチを購入。以前ブラウンを持っていましたがシンプルだけどかわいくておしゃれで何にでも合います。来年にはぴったりかな。 身幅はタイトなのでワンピなどの下に着るには重宝します。色違いも欲しいな・・・。
ポケモンセンター ダンシングズルッグ ポケモン ズルッグ ぬいぐるみ - by , 2022-12-08
4/ 5stars
1歳の息子にブラウン13cmを購入しました。暖かそうでいいのですが、足首やふくらはぎが太くてがっちりしてる息子にはきついです。細い子向きです。
[極美品] おじょうさま SR - by , 2022-10-14
5/ 5stars
娘がどうしてもと欲しがったので、クリスマスプレゼントのおまけに購入。 eaBがこのお値段で買えて満足です!
旧紙幣 軍用手票 紙幣 在外銀行券 満州紙幣 中国紙幣 中華民国 紙幣 古札 2 - by , 2022-12-06
4/ 5stars
娘がどうしてもと欲しがったので、クリスマスプレゼントのおまけに購入。 eaBがこのお値段で買えて満足です!
茶道具 七宝透縁高重 - by , 2022-09-30
5/ 5stars
衿つきがほしくてさがしてました。赤い刺繍がかわいいです。生地はTシャツくらいの厚みかな。携帯で見た商品説明には日本製と書いてあるのに届いてみたら中国製だったのが残念。
【新品未開封】ルリナの休息 - by , 2022-12-04
4/ 5stars
欲しくて探していたらリサイクルで見つけました。 安くて綺麗なお品で嬉しいです。
大观通宝 大觀通寶 中国 寶 古銭 錢 古錢 通宝 - by , 2022-09-16
5/ 5stars
9ヵ月の長女に、黄の80cmを購入しました。 実際の色は黄色というより、若草色?といった感じですが、 ピンクのドット柄と良く合ってて、すっごく可愛いデス♪ 生地も柔らかくって、お肌に優しそうデス(笑
新品未使用 ウォーキングリバティアメリカイーグル銀貨ミントチューブ(20枚入り) - by , 2022-12-02
3/ 5stars
かわいいですよ。ハイカットですがやわかくマジックテープも開きが大きくでいいです。eabですがそんに小さくない作りだと思います。(大きいサイズになると?です) もう、一点eabの特価シューズを買いましたが、そちらはサンプル品だったのか日焼けして、かなり色あせがめだちました。この商品は大丈夫だったのですが、一度購入の方は確認した方がいいですよ。 特価品なので、色あせくらいはいいのですが、知って買うのと、届いてかわ発覚するのとでは、気分が違いますから。 本来希望サイズがショップ手違いで、欠品だった為、送料無料などの対応も★5です。
そら様専用 CASIOCDP S300 - by , 2022-12-16
5/ 5stars
サイトみててメッチャ気に入りましたッツ☆ なかなか子供用の黒シャツ売ってる所なくて探してたんです☆
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大手百貨店のカタログ通販にて購入しました。定価22000円でした。ハンドバッグ職人石井猛雄作です。ブラック、牛革製です。タテ30センチ、ヨコ26センチ、底の部分の厚み10センチです(素人採寸)内側に3箇所、外側に1箇所ポケットがあります。使い易いサイズですので男女兼用でお使い頂けると思います。
カテゴリー:レディース>>>バッグ>>>リュック/バックパック
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:岐阜県
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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