く日はお得♪
 かっちゃん様専用・ミツウロコ「豆炭あんか」 ストーブ/コンロ く日はお得♪ かっちゃん様専用・ミツウロコ「豆炭あんか」 ストーブ/コンロ
Hey! Say! JUMP 台湾 ペンライト - by , 2022-11-11
5/ 5stars
兎に角大きい、丈夫! その二つで合格! 旅行先から増える荷物(お土産や仕入れ)を対応するためで買いました! 結果、ばっちり。 飛行機のチェックインする時、そのまま預けました。丈夫でした!
いりちゃん様専用 3種セット - by , 2022-12-10
5/ 5stars
コスパ考えると大変良い買い物かと思います。ソロキャンプ用で購入しましたが、食材以外でバックに入れても充分余裕があると思います。早くデビューしたいと思います。
ポケモンカード カビゴン ur - by , 2022-10-28
5/ 5stars
帰りはいいのですが、旅行にいくときは 2つ持っていくのがめんどくさい事が多く困っていました。 これだと行きはカバンのなか 帰りの荷物が増えた時にぱっと広げて使えてとても役に立ちます
CASIO カシオ 電子ピアノ 電子キーボード CTK-620L⭐️上級機能搭載⭐️ - by , 2022-12-08
5/ 5stars
1〜2泊用で購入しました。 普通のキャリーバックは持ちたくなく、 このボストンバッグを購入しました。 大変、気に入っています。
Tomoko様専用〜エクスプレッション用補助ペダル - by , 2022-10-14
5/ 5stars
白いズボンを着用し、初めてカバンを持って歩るき、カバンに擦れていた部分が緑色に。白のズボンなのでカビが生えたような色になりました。
東京ディズニーシー20周年 ダッフィー シェリーメイ ポージープラッシー - by , 2022-12-06
2/ 5stars
小学生の子供用に購入。 生地がしっかりしています。 背負った時に見えるロゴが、可愛い。
嵐 ARASHI 直筆 サイン 色紙 全員分 - by , 2022-09-30
5/ 5stars
なんか普通のじゃつまらないし、何か無いかな?と思い、楽天で検索したら、このミッキーとミニーの柄のボストンバッグが出てきて、速攻で『欲しい〜!』と思い、買いました♪見た目重視で買ったけど、内容量もこんなもんでしょう(^^)満足です☆早速、仕事の出張で使わせていただきます!
名機 YAMAHA P-200 中古美品 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
気になっていた商品が手に入り助かりました。気に入っています。
ローランド Roland FP-80(スタンド、元箱付) - by , 2022-09-16
5/ 5stars
仕事用で使ってます。A4ファイルが横に楽に入るし、大きすぎないちょうどいいサイズ感です。細かい作りもそんなに悪くなく、コスパ高めの商品だと思います。
ドンナハウス フィットペダルセット - by , 2022-12-02
5/ 5stars
子供用に買いましたが、思ってたよりか大きかったです。でも、よぃ感じです。 なんにでも使えそうです。
ポケモンカード アルセウスV セット - by , 2022-12-16
5/ 5stars
ショップの対応も丁寧で早く、手作りなだけあって仕上がりもとても良かったです。 長く綺麗に使って、子どもたちも使えたらと思います。
即ご購入可go piano Roland GO-61P キーボード(ほぼ未使用) - by , 2022-12-09
5/ 5stars
Great shop and very good shopping experience with this shop.i hope i can shopping again with this shop
豆炭あんか豆炭アンカミツウロコマメタンアンカミツウロコ製中部、関東、関西地区は送料無料です。その他の地域には別途追加送料が加算されます。 | 越田弥吉商店楽天市場支店, 【2022年最新】豆炭あんか ミツウロコの人気アイテム - メルカリ, 2022年最新】豆炭あんか ミツウロコの人気アイテム - メルカリ, Amazon.co.jp: 豆炭あんか, 2022年最新】豆炭あんか ミツウロコの人気アイテム - メルカリ, 楽天市場】豆炭あんか豆炭アンカミツウロコマメタンアンカミツウロコ製

標題の通り専用対応した商品ですので、ご購入お控えて下さい。カラー...オレンジ
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>アウトドア>>>ストーブ/コンロ
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:北海道
発送までの日数:4~7日で発送

豆炭あんか豆炭アンカミツウロコマメタンアンカミツウロコ製中部、関東、関西地区は送料無料です。その他の地域には別途追加送料が加算されます。 |  越田弥吉商店楽天市場支店
【2022年最新】豆炭あんか ミツウロコの人気アイテム - メルカリ
2022年最新】豆炭あんか ミツウロコの人気アイテム - メルカリ
Amazon.co.jp: 豆炭あんか
2022年最新】豆炭あんか ミツウロコの人気アイテム - メルカリ
楽天市場】豆炭あんか豆炭アンカミツウロコマメタンアンカミツウロコ製

人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

60s dead stock米軍M-65 pants S-long

今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

KAPTAIN SUNSHINE Traveller Jet Case

なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


く日はお得♪ かっちゃん様専用・ミツウロコ「豆炭あんか」 ストーブ/コンロ

心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

美品レイバン サングラスprAna プラナ タッパー ウエット

く日はお得♪ かっちゃん様専用・ミツウロコ「豆炭あんか」 ストーブ/コンロ

ヘラ竿 旭舟4.5m 万能5.4m 2個セット 送料無料
タイトルとURLをコピーしました
NOTABENE.BY RSS