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 【極美品】HIROKO HAYASHI リュック ポラリス ブラック リュック/バックパック 大人気新品 【極美品】HIROKO HAYASHI リュック ポラリス ブラック リュック/バックパック
中国人民銀行 1980年 青ケース 硬貨 7枚セット ミントセット 中國硬貨 - by , 2022-11-11
4/ 5stars
今まで20馬力の船外機用の24Lのタンクに補給するのに使用していた 20Lタンクでは重いし5Lタンクでは少なくてすぐ消化してしまうので 10Lを購入しましたが補給するのに重さ量的には丁度よく助かりました。
50銭1898年明治31年下切り(美品)-5 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
商品届きました。まだ使っていませんが外見は問題ないようです。 梅雨が明けて天気になったら、家庭菜園を耕すため使います。
シルバニア/ポケットバッグ 森の雑貨屋さん - by , 2022-10-28
4/ 5stars
矢澤産業の信頼感からメーカー選択しました。ノズルやキャップ等の部材もアフターサービスとして用意されているところが買いの決め手です。ステンレス製で価格は鉄製品よりも遥かに高価ですが錆難い分高評価です。
遊戯王 無限泡影 20th - by , 2022-12-08
5/ 5stars
携行缶の黒を探していてこちらを見つけました。 作りもしっかりしていて、表面のボコボコした凹凸がたまらなくかっこいいです。
初心者向け ディアルガ アルセウス 構築済みデッキ - by , 2022-10-14
3/ 5stars
コスパ良いと思います。 また宜しくお願いします。
セーラームーン USJ ユニバ アトマイザー - by , 2022-12-06
5/ 5stars
予備品があって、良かったー。 ありがとうございます。
【COA付き カナダ 銀貨】ホッキョクグマ 1oz 2016 - by , 2022-09-30
4/ 5stars
ステンレスの携行缶めちゃいい。一般的なのを買うならこちらをおすすめします。
NBA カード Giannis Antetokounmpo ルーキーカード - by , 2022-12-04
5/ 5stars
5リットルのものが欲しくて探してました。20リットル10リットル3リットルはあるのですが、5リットル;で平べったくないものがいいなと思い探していたところこの商品を見つけました。結構コンパクトで自転車の籠にも入りそうです。平べったいものは結構、幅をとり邪魔になります。逆に縦型のものもありましたが、倒れやすく危ないです。これがちょうどよかったです。
C3988☆バンダイ 仮面ライダービルド DXエボルトリガー - by , 2022-09-16
4/ 5stars
非常用のガソリン保管のため購入しました。 たいへん安価で購入でき助かりました。
リザードン ssr - by , 2022-12-02
5/ 5stars
無事届きました。 海での使用ですが、安かったので使ってみます。
★NGC★最高鑑定★1977 PF69 ケイマン諸島 イギリス 銀貨 1ドルUC - by , 2022-12-16
4/ 5stars
初めてのネット通販試み、戸惑いながらも何とか終了。
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○アイテム\rヒロコ ハヤシ リュックリュックサック 鞄 カバン\rかばん POLARIS (ポラリス) がま口 マグネット\rA4可 ロゴ金具 大容量 肩掛け ブラック 黒 \r\r○サイズ\rタテ33cm\rヨコ22cm\rマチ8cm\r\r平置き実寸。\r着画はお断りいたします。\r\r○状態\rUsed品ですが、大きく目立った傷や汚れ等はなくまだまだ長く綺麗にお使いいただけます♪\r\r※あくまでも素人検品の\rUSED品ということをご理解の上\rご購入をお願い致します。\r\r○カラー\rブラック\r黒\r\r○購入先\r\rブランドリユース店\r日本流通自主管理協会加盟店(AACD)\r質屋・古物市場・ストア商品\r鑑定済み商品です。\r\r\r○素材\r生地部分 ナイロン90% ポリウレタン10% \r皮革部分 牛革\r\r○配送\r簡易包装にて1〜2日程度で発送いたします。\r仕事の都合で遅れる場合がございますのでご了承ください。\r\rご購入前にプロフィールの確認をよろしくお願いします。
カテゴリー:レディース>>>バッグ>>>リュック/バックパック
商品の状態:未使用に近い
ブランド:ヒロコハヤシ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:神奈川県
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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