新品入荷
 O306ユナイテッドアローズロングワンピースカットワンピースブラウンVネック ロングワンピース 新品入荷 O306ユナイテッドアローズロングワンピースカットワンピースブラウンVネック ロングワンピース
美品カワイ グランドピアノ ミニ トイピアノ kawai - by , 2022-11-11
4/ 5stars
キッチンがとてもおしゃれに見えます。 取り付けには少し手こずりました。ネジが少しでも傾いてると綺麗に留めれません。なんとか出来ましたが・・。硬い天板だと大変かもしれません。 けど購入して良かったです☆
デジモンカード 拡張ボード3 未使用 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
部屋のインテリアにもなりデザインは良かったです。一点、部品の組み付けが悪いせいか、テーブルに置いた時に1mm程度のガタツキがあったのが残念でした。ワインを乗せればあまり気になりませんが。。
【YAMAHA】アリウス - by , 2022-10-28
4/ 5stars
ワインのボトルの形によってはちょっとぐらぐらする気がしますが、おおむねイメージ通りでした。
メロン アスナ SR 白銀のランス 女の子 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
木についている×の切り目がずれているものがいくつか入っていて、少しはめにくかったですが、とんかちを使ったらちゃんと作れました。
BTS 公式 Mute Boston bag V ボストン バッグ テテ - by , 2022-10-14
3/ 5stars
木材は大分安っぽい(実際に安物でしょうが)ですが、機能としては十分でしょう。 シンク下保管なので見た目関係なかったですし、コンパクトにまとめられ悪くない商品だと思います。
パニーニ PFL - by , 2022-12-06
5/ 5stars
ワインラックは値段の高いものが多いですが、これは安いです。 これがつなげて使えるようだと素晴らしいです。
サイレンススズカぬいぐるみ アバンティAVANTI宝塚記念 ウマ娘 希少サイズS - by , 2022-09-30
4/ 5stars
配送の対応、商品の状態問題なく使用することができました。安くていい買い物が出来ました。
竜の託宣(プレミアム)プロモShadowrerse EVOLVE - by , 2022-12-04
5/ 5stars
組み立ては思ったより苦労しました。角材の切り込みとメタルプレートの差し込みの相性が結構シビアで、相当の力とコツが必要でした。あと、角材の仕上げ処理が、良く言えばナチュラル、悪く言えばガサガサ。 組み立て後の雰囲気はイメージ通り・写真通りでしっかりしています。これまでダンボールに収納していたボトルが綺麗に収まりました。
遊戯王バラ売り2 - by , 2022-09-16
4/ 5stars
作るのに少し時間が掛かりました。作成キットの様な感じです。出来上がりは期待通り、素敵なラックになりました。
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◇商品説明\r・UNITED ARROWSのロングワンピースです。\r・付属のベルトを使ってメリハリのあるシルエットを作れます。\r・透け感もないので安心して一枚で着れます。\r\r◇サイズ one size S M L 共通サイズ\r肩幅 / 身幅 / 着丈 / 袖丈\r39/34.5/147/19\r\r◇素材感・状態\r柔らかく滑らかなポリエステル、レーヨン、ポリウレタン素材\r目立つダメージはなくまだまだ着用頂けます\r\r◇カラー\rブラウン 茶色 無地\r\rユナイテッドアローズ、トゥモローランド、Theory、BEAMS、SHIPS、ZARA等のセレクト系が好きな方におすすめです。\r\r春 夏 秋 冬 半袖 長袖 オールシーズン出品中ですので、ぜひ遊びに来てくださいね(^o^)\r\rレディース商品一覧 #ちゃんまるれでぃーす\r\rワンピース商品一覧 #ちゃんまるわんぴーす\r\rあくまでも古着、自宅保管品です。\rご理解頂き、ご購入をお願い致します。\r\rOP-306
カテゴリー:レディース>>>ワンピース>>>ロングワンピース
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:FREE SIZE
ブランド:ユナイテッド アローズ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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