2021人気新作
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プルーフ貨幣セット スタート1987年〜2022年現在までのコンプリートほぼ美品 - by , 2022-11-11
5/ 5stars
大好きなAVANTIのCDとなれば買わないワケにはいきませんッ。ジャズ好きな方もそうでない方もぜひ聞いてみてください。
たいようとげっこう デッキシールド・フリップケース - by , 2022-12-10
5/ 5stars
大好きなシンガーのCDでも持っていないものがあるのですよね。買い忘れていた分を買い足しました。夏にはぴったりです。ぜひ聴いてみて。
らびこれ源氏兄弟セット 刀剣乱舞 髭切 膝丸 - by , 2022-10-28
5/ 5stars
友達のリクエストで、プレゼントとして購入しました。 出産祝いに送ったのですが、かなり癒されてくれたようです。 よかった〜。
ワンピース カードゲーム RomanceDawn BOX 5個 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
テレビが普及し始めた中学生時代、外国の女性ジャズボーカリストが出演していた。それがヘレン・メリルであった。女性歌手の声にしてはハスキーであり、驚いたが、子供心に反って印象深かった。以降、彼女の存在を殆ど忘れていたが、私がジャズ的曲を好んで聴くのは、彼女に起因するのであろうと思う。楽天市場で、彼女のCDが多数あることを知り、値頃で、親近感のある曲を含む、この商品を購入した。折々に聴き、楽しんでいる。よかった、よかった。
ポケモンカードゲーム エリカのおもてなし SR - by , 2022-10-14
5/ 5stars
紙ジャケットが良いです。 聴く時間帯としては夜がオススメです。
プルーフ貨幣セット 2019年 令和元年 銘板有りミントセット  美品 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
普段は仕事に子育てに、慌しくしていますが 休日に一息つくときにこのCDを聞いています。 大人のジャズ、素敵ですね♪
ワンピースカードゲーム box ROMANCE DAWN 4box - by , 2022-09-30
5/ 5stars
私が今年今年買ったアルバムナンバー1は、ほぼこれに決定です。 まさしくbestなベストアルバム。 アン・サリーの歌声は、体も心も心地よく脱力させてくれる。 一日の終わりにぴったりのリラックスsounds Jazzが好きな人、café系のmusicが好きな人、これらを普段聴かない人にも楽しんでもらえるアルバムだと思います。 心地よい空間を演出できるので、CaféやBarなどのお店でかけるCDとしてもオススメ。 普段はCDshopで買い物する私ですが、今回は期間限定ポイントが余っていたため、初めて楽天BooksでCDを購入しました。 メール便で時間がかかるだろうと予想していたのですが、速達のメール便で届き、思いがけず早く手にすることができました。 サービス向上してますね、さすが楽天さん。 10月5日のブログでさらに熱く語ってます。
メキシコ2ペソ金貨 - by , 2022-12-04
2/ 5stars
不思議なジャンルの音楽と彼女のルックスがマッチして、マッタリしています。一概にジャズ分野とは言えません。
ドラゴンボールヒーローズ test4 孫悟飯青年期 ロケテスト - by , 2022-09-16
5/ 5stars
ジャケット写真を見て思わず買ってしまいましたが、聞いてまた納得。 この顔にしてこの声、この声にしてこの顔。 声の余韻がものすごく心地よい。 ちょうど来日中だったので、早速ライブにも行って、握手なんかしてもらいました。 すっかりファンになりました。お薦めです。
サラブレッドコレクション BIGぬいぐるみ 5種 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
『蘇州夜曲』 『星影の小径』…など懐かしの名曲もあり 『Haven't We Met』では心躍る旋律あり アン・サリーさんの美しい歌声が響いてきます。 思わず 心がふるえるほど 美しいその声。 夜時間を、静かに満たしてくれる 素晴らしい音楽♪
OSICA 小林さんちのメイドラゴン 直筆サイン キャンペーン 200ポイント - by , 2022-12-16
5/ 5stars
アン・サリーさんの声に惚れこんでおります。 彼女のアルバムは1枚しか持っていなかったので、試しにベストを・・・なんて軽い気持ちで購入しましたが、大成功! とっても気持ちが安らぎます。 ですので、私はこのアルバムはスリーピングミュージックにしています! やさしく包み込むような歌声は、絶品ですっ!
ミュンヘン オリンピック 1972 記念 硬貨 金貨 - by , 2022-12-09
5/ 5stars
何度も繰り返して聴いても、全然飽きる事の無いアン・サリーさんの歌声。ずっと、ファンです。鍵編みで家族みんなの帽子を編みながら聴いています。
遊戯王 儚無みずき 20th シークレット - by , 2022-12-14
5/ 5stars
ラジオから流れてきた音楽に耳を奪われました。 早く聴きたい!
ラブ&ベリー バラ売り - by , 2022-11-25
5/ 5stars
ほんとに心地よいうたばかり* 癒される一枚です。
ぬいぐるみ 初代 うめ吉 オリエンタルトーイ - by , 2022-12-12
5/ 5stars
やさしいうたがたくさんつまってます。 ほわーん
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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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