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1996 Skybox E-X2000 Net Assets jordan - by , 2022-12-10
4/ 5stars
我が家には必須アイテムです 家族全員で飲んでいるのにすぐになくなってしまいます(^。^;) おかげさまで毎日快調です☆ これからも、リピします!
美峰 金地 山水蒔絵 香合 茶道具 共箱つき - by , 2022-10-28
5/ 5stars
オオバコと一緒に飲むといいらしいので続けてます。アメリカのサプリにしては粒も小さいから飲むのも苦になりませんよ。
ピアノ 椅子 - by , 2022-12-08
3/ 5stars
皆さんのレビューを読んで注文してみました。私は牛乳が苦手、ヨーグルトも毎日は続かないのでお通じも頑固。身体の中からキレイにしたくて…。この商品はスティックで飲みやすい粉末、じわじわっと溶けていきます。濃いヨーグルト味で美味しい! これなら続けられそうです。ずーっとあって欲しい商品ですね!買って良かったです。
2021 Topps Chrome F1 Lewis Hamilton /25‼️ - by , 2022-10-14
5/ 5stars
子供の便秘に使いました。薬は使いたくないのでいろいろ調べてて見つけました。今では快便です
クー様専用究極竜騎士マスターオブドラゴンナイトプリズマティックシークレットレア - by , 2022-12-06
4/ 5stars
使い始めて数週間、少しずつ効果が出てきたような気がします。 2歳の息子も便秘がちなので、息子にも飲ませています。 息子のほうはなかなか効果は出ないけど、気長に続けたいです。
シャドウバースエボルヴ ラプラスの魔 SP ラプラス・ダークネス サイン入り - by , 2022-09-30
5/ 5stars
腸が動いているのを実感! 便秘がひどくていろいろな便秘薬を試したけど 時と場合では最悪な・・・ これは健康的で痛さや辛さや冷や汗をかくこともなくすっきりします 家族で飲んでます 主人はアトピーがひどいので乳製品は避けたいけど 腸内環境は整えることは、アトピーには大切なので とてもいい製品に出会えてよかったです また、リピします。
小坂菜緒 L版写真 サイン入り - by , 2022-12-04
4/ 5stars
3歳の娘の便秘対策に、藁にもすがる思いでした。 座薬を3日ごとに使ってだしていたし、本人も 泣いて嫌がり、落ち込んでいました。 でも、毎日ヨーグルトに混ぜたら自然にでるように なりました。在庫不足で残念です。
えいどりあん君 - by , 2022-09-16
5/ 5stars
お腹にはきちんと効果があって嬉しかったです。 甘みがほとんどないので、逆に使いやすい部分もありますね。 品質の良さはいいと思います。が、ちょっとコスパが……と思うので星4つで。
YAMAHA 電子ピアノ ARIUS YDP-S31C - by , 2022-12-02
4/ 5stars
何に入れても 匂いがないし味も変わらないので使い易く 便秘解消のために買ったが いい感じです 但し 2グラムから10グラムと書いてありますが しっかり10グラム使わないと 結果が出にくいことが多いです でも 薬ではないので 気にしないで取り続けられると思います
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今季新作大人気BOTTEGA VENETA ボッテガヴェネタフラッシュサンダル新品未使用品です。正規品です。\r\rイタリア正規取扱店より購入したものです。カラー : ブラックサイズ : 37 (24cm)付属品 : 保存袋、カード、箱国内参考価格 : 104,500円• パッド入りテクニカルファブリックのフラットサンダル素材: ラムスキン 100%• ライニング:スポーティなメッシュファブリック• 色:ブラック• 金具:シルバー仕上げ• 超軽量ラバーのアウトソール• フラットフォーム:4.5 cm製造国: イタリア商品コード: 690034V0DS21000これからのシーズンに是非いかがでしょうか。即購入可能です。即日発送可能です。宜しくお願い致します。
カテゴリー:レディース>>>靴>>>サンダル
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:24cm
ブランド:ボッテガ ヴェネタ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:山口県
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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