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 セルノート ボディクリーム DVD付き オイル/クリーム 直送商品 セルノート ボディクリーム DVD付き オイル/クリーム
OWV FCトレカ 中川勝就 サイン入り - by , 2022-11-11
4/ 5stars
滑り止め効果抜群です。また、安いバッティンググローブお願いします!
銀座三越限定 メリーソート クリスマスパンキー 2011 20体限定 [160] - by , 2022-12-10
5/ 5stars
めっちゃかっこいいです、とてもこの価格では手に入らないだろうと思います。送料がチョット痛いのでまとめ買いをオススメします。
bucella cristalli イタリア ムラーノ製 花瓶 オブジェ - by , 2022-10-28
4/ 5stars
サイズは、ピッタリしたサイズでした。 通気性は良さそうです。
サンリオ キャラクター大賞 シナモロール シナモン 限定ぬいぐるみ - by , 2022-12-08
5/ 5stars
3〜4ヶ月で磨り減ってしまうので安く買えて助かりました。 手の大きさが丁度変わる頃なのでまとめて買う事が出来ませんでした。色もチームカラーの赤があったので子供の注文通りでした。何年式のモデルとか関係無くミズノ製品ならOKです。
航法計算機 TAMAYA NC-2100G hp iPAQ 航海士 - by , 2022-10-14
3/ 5stars
リピ購入 お手頃価格で耐久もありいいと思います。
八重洲 144/430 YAESU FT-5D+SCU-39 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
自分専用のオ−ダ−品のようで、すごく気に入っています。 既製品に手を加えるだけでここまでの感覚になったのは大満足です。
インナーフォースZLC(旧式) - by , 2022-09-30
4/ 5stars
ノックバットを買ったついでに買ったのですが、お気に入りのアディダスが手に入り満足しています。バンバンノックします。
箱根ガラスの森美術館 クリスタルガラス 船 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
長男と次男に一つずつ購入しました。チームカラーなので試合の時に活躍して欲しいです。
薩摩切子 江戸切子 白色 グラス 二個 箱付 骨董 - by , 2022-09-16
4/ 5stars
この値段で刺繍入りはかなりお買い得です、グローブとしては勿論良い物です。
藤田喬平☆手吹ヴェニス徳利 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
刺繍も綺麗で、品質もとてもよく、素振りしてみたのですが、滑ることなく、とても振りやすくなりました!
(送料無料)SUBARU 限定61体ビッグベア (Championサイズ) - by , 2022-12-16
4/ 5stars
消耗品なので、値段がもう少し安いほうがいいです。
【ひろ様専用】カカオ製 カレンダリオ サメロ - by , 2022-12-09
5/ 5stars
高校生の息子用に購入。友達が使っていて、フィット感が良いとのことで購入しました。実際に使用しても、良い感想でした。
依田満&百合子さん ドライ万華鏡 ブルー - by , 2022-12-14
4/ 5stars
思い通りの品でよかったです! 次もまた利用しようと思った!
【箱付き】東京オリンピック ピンバッジ SMBC 6個セット新品! - by , 2022-11-25
5/ 5stars
ノック用に購入しました。補強にはちょうど良いものです。 ただし、フィット感はもう一つかな? 少し使い込んでみようかと思います。
卓球張本インナースーパーzlc約87グラム - by , 2022-12-12
3/ 5stars
フィット感が良く長持ちするのでリピートしてます。
デンマーク王室御用達/Holmegaard(ホルメゴー)ヴィンテージガラスベース - by , 2022-11-11
5/ 5stars
まぁ、年末にサイズ変更可能でしょうか?の依頼したんで連絡が休み明けになるのは当然と理解しています。 ただし、サイズ変更の依頼が届いているのか?否か?の連絡も無し。こちらから連絡入れると、安心してくださいそれで準備しています。の返事。 ところが届いた商品はサイズ変更されておらず。これもまぁミスはあるしと思っていました。 が、その後の対応は本当に最悪!!詳細は割愛しますが、それはないのでは?のメールを送ったら、詫びるどころか”貴重な意見うんぬん・・”アホか? こちらから返品分宅急便にておくっても、その後返事も無し。こんな不快なところ初めてです。
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妊娠のため使わなくなってしまったため出品します!バラ売りは要相談で。#セルノート#ボディクリーム#バストケア
カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>ボディケア>>>オイル/クリーム
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:長野県
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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