人気ブランド新作豊富
 ティファニー&ラブフォーハー オードパルファム90mL 香水(女性用) 人気ブランド新作豊富 ティファニー&ラブフォーハー オードパルファム90mL 香水(女性用)
トランプ大統領 就任記念銀貨 銀貨 2種類セット 1オンス .999 計2枚 - by , 2022-11-11
5/ 5stars
買っちゃいました。違いのわかる人間でありたいと常々念じておりますが、今回は微妙ですね。本当にいいものであれば定番商品になるはずでありますが、そうでもなさそうなので、一時の流行で終わるのでしょうね。みなさんはどう思いますか?
KORG EK-50 Limitless - by , 2022-12-10
2/ 5stars
分かりやすそうなので。子供のために頑張ります。
キタさん様専用 古銭 銀貨 ピースダラー 10セント ドル 外国コイン アメリカ - by , 2022-10-28
5/ 5stars
残念ながら私のシステムでは変化の感じられるレベルではありませんでした。 電源ノイズの感じられるシステムでなければ結果も出ないのでしょう。
TravisJapan dvdセット - by , 2022-12-08
5/ 5stars
対応もよく商品もすぐきました 梱包も丁寧です 写真と同じもので、思っていた通りのものでした
中国 第5套人民幣同号鈔珍藏册 - by , 2022-10-14
5/ 5stars
google home の使い方がよく分からず、こちらを購入。 へえぇ〜 なるほど〜 と、詳しい説明で助けられました。
美品 CASIOカシオ 電子キーボード ピアノ CTK-800 61鍵盤 初心者 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
早速ノートパソコンに装着、問題なく稼動しています。
CASIO CTK-850K キーボード - by , 2022-09-30
5/ 5stars
AIスピーカー購入前に各スピーカーの出来ることの確認ができます。
ポケモンセンター限定 だっこぬいぐるみ カイリュー - by , 2022-12-04
5/ 5stars
使い手の側に立った記述というより単なる商品紹介と言う感じ。自分にとっては殆ど役に立たなかった
KAWAI カワイ グランドピアノミニ - by , 2022-09-16
5/ 5stars
iPad初心者の私には、ちょっと難しい本かなって思いました。聞きなれない用語を調べながらの操作です。文字サイズの変更はできないけど、画面を大きくして見ることができます。こちらを購入した理由は、発売日が一番新しいかったことです。
櫻坂46 田村保乃 直筆サインTシャツ 欅坂46 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
迅速に送られてきました。中身も全く問題ありません。
ティファニー&ラブ フォーハー オードパルファム / 90ml / フローラル, ティファニー&ラブ フォーハー オードパルファム / 90ml / フローラル, Amazon | TIFFANY(ティファニー) ティファニー ティファニー&ラブ , TIFFANY ティファニー & ラブ 香水 お試し 2本セット アトマイザー * ティファニー & ラブ フォーハー フォーヒム|au PAY マーケット, ティファニー / ティファニー&ラブ フォーハー オードパルファムの公式 , ティファニー ティファニー & ラブ フォーハー オードパルファム 90ml

ティファニー&ラブフォーハーオードパルファムになります。容量は90mlのもので、残量は写真を参考にしてください(*^_^*)別の香水に変更の為、出品です!Tiffanyのショッピングバッグも同封させていただきます♪#ティファニー #Tiffany #香水
カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>香水>>>香水(女性用)
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:ティファニー
:ブルー系/グリーン系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:奈良県
発送までの日数:4~7日で発送

ティファニー&ラブ フォーハー オードパルファム / 90ml / フローラル
ティファニー&ラブ フォーハー オードパルファム / 90ml / フローラル
Amazon | TIFFANY(ティファニー) ティファニー ティファニー&ラブ
TIFFANY ティファニー & ラブ 香水 お試し 2本セット アトマイザー * ティファニー & ラブ フォーハー フォーヒム|au PAY  マーケット
ティファニー / ティファニー&ラブ フォーハー オードパルファムの公式
ティファニー ティファニー & ラブ フォーハー オードパルファム 90ml

人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

トロと休日 マクドナルドキャラクターカード

今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

シュタイフ フラグメント テディベア Steiff FRAGMENT ヒロシ

なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


人気ブランド新作豊富 ティファニー&ラブフォーハー オードパルファム90mL 香水(女性用)

心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

TIGORAキャディバッグ未使用に近いウモア まつ毛美容液WMOA 珠肌のうみつリンクルセラム 2点セット

人気ブランド新作豊富 ティファニー&ラブフォーハー オードパルファム90mL 香水(女性用)

Jo MALONE SAKURA CHERRY BLOSSOM
タイトルとURLをコピーしました
NOTABENE.BY RSS