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シャドバ シャドウバースエボルヴ ルナ リーダーカード - by , 2022-12-10
5/ 5stars
冷凍で食べました。アイスクリーム感覚で!美味しかった(^_-)-☆
戦武帝 ジャッキーBEAT - by , 2022-10-28
2/ 5stars
無添加で気になっていたところに安くなっていたので買ってみましたが、とても美味しかったです。 またぜひ購入したいと思います。
コロッケ! バンカーカードゲーム 第2弾 19パック 新品未開封 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
色々な種類が入っていて、どれも美味しく、この値段でしかも送料無料は、嬉しいです。
[茶道具]祥雲造 唐松蒔絵炉縁 (共箱) - by , 2022-10-14
5/ 5stars
ポイントバックを機に購入してみました。おいしい。お値段しますが、体に良い感じがするし、おすそ分けした方々も気に入ってくれています。このサイズが再販したら、また買いたいです。
ポケモンカード アルフの石板(L2) - by , 2022-12-06
5/ 5stars
定番のシンプルなポテトです。手頃な価格だったので、購入、職場の仲間にもいつも好評を博してます アウトレットとはわからない一品です
ワンピースカードゲーム ROMANCE DAWN 4box 新品 未開封 - by , 2022-09-30
5/ 5stars
お世話になった方にあげました とーーっでもしっとりしていて美味しかったと ご好評でした!今度は自分用にも購入しまーす
ポケモンカードパック セット【X】 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
オークションが格安ゲットできたので、前に食べたた品!同梱でお願いしました。 本当に、ぎっしり、濃厚ですよ。 同梱値引きで、もう少し兼価格だと、もっと嬉しいんですが。。。
one piece ワンピース ROMANCE DAWN 3BOXセット - by , 2022-09-16
5/ 5stars
♪とってもおいしかったです♪前からず〜っと気になっていた商品でしたので、届いた時の感動はひとしお(包装も完璧)食べて更に感激!おまけもついていて、お店のサービス精神がとても伝わってきます。メールのご対応もきめ細かく、ついにハマッてしまいました。
輪島塗 若島屋 円形盆大小セット - by , 2022-12-02
5/ 5stars
待ちに待った田園ポテト さっそく やっぱり美味しい・いつ食べても美味しい飽きない味田園ポテト まだ知らない人お勧めです
お値下げしました★ポケモンカード 旧裏 ヒトカゲ・リザード・リザードン - by , 2022-12-16
5/ 5stars
スイートぽてとの方は、イマイチでした。これの半熟さが苦手かも。
ポケモンカードゲーム デッキシールド イーブイポンチョシリーズ GC - by , 2022-12-09
5/ 5stars
文句無しのおいしさです。
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商品No.*22・商品名【国内最高クラス】 CRDPリキッド 1ml 希少(海外ラボ検査済み)・商品説明体感を感じられる国内最高クラスのCRDPリキッドです。海外のラボで分析・検査済みで品質に自信があります。体感作用のあるCRDPのP成分20%配合上級者の方におすすめです。海外経験のあるスタッフでも体感を感じる商品です。カンナビノイド、アトマイザーまで全てにこだわった国内最高レベルの製品をぜひお試しください。CBD・CBN・CBG・THCV・THCB・プレミアム生テルペン配合超高濃度 合計95%※【注意事項】※・妊娠中、搾乳中のご使用はお控えください。・リキッド服用後の車の運転はおやめください。・使用して体調の悪化が見られた場合はすぐに使用をやめ、医師にご相談ください。・子どもの手の届かない場所に保管ください。CBDアイソレート CBDワックス CBD CBDハーブ カンナビジオール Vape ヴェポライザー アドマイザー CBN 510スレッド 510規格 CBN CBG CDGリキッド CBNリキッド CBNハーブ CBNリキッド
カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>リラクゼーション>>>リラクゼーショングッズ
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:神奈川県
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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