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【世界限定50枚】タイプ2 2021 アメリカンイーグル カラー 1OZ 銀貨 - by , 2022-11-11
4/ 5stars
注文してから、受け取りまで、早くお得に購入できました。
ニャンちゅう ぬいぐるみ 3体セット - by , 2022-12-10
5/ 5stars
1番初めのBESTのCDは持っていましたが、音が段違いに改善されています。 BANDのFUNでなくとも、同じ時代を過ごした方には、 お勧めの1枚です。
カシオ 電子ピアノ 限定値下げ♡ - by , 2022-10-28
3/ 5stars
北川大介が大好きな母への誕生日プレゼントの一つとして購入しました。「アカシアの女」をカラオケで歌うと言って早速聴きこんでいるようです。
美品 韓国金貨 コイン 大朝鮮開國記念幣 4枚セット 稀少 硬貨 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
久しぶりのアルバムだから購入しました。注文から商品が届くまでが速くて良かったです。これからも宜しくお願いします。
ポケモンカードゲーム アセロラの予感 - by , 2022-10-14
4/ 5stars
とにかく凄すぎます。洋楽しか興味がないかたも是非ともきいてほしいです。
☆希少品☆ Gulf盛り合わせ  MOTH香水、写真集、ネックレス等10点セット - by , 2022-12-06
5/ 5stars
青春の1ページを飾る名曲のオンパレードです。
YAMAHA 電子ピアノ【電子アップライトピアノ】 - by , 2022-09-30
4/ 5stars
アースシェーカーで検索して購入したのですが、全曲そうでないので購入される方は、お気をつけください
天皇陛下御在位60年記念貨幣 10万円金貨1万円銀貨 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
ブラタモリのテーマである「MAP」が聞きたくて買いました。 やっぱり名曲ですね。陽水さんらしい曲がいっぱいです。
魔道祖師ラジオドラマ 完結記念セット 如故 現品 特装版魏無羨 藍忘機 陳情令 - by , 2022-09-16
4/ 5stars
20年前を思い出す楽曲です。 もう少し、いろんな曲を増やして欲しいですね。 もの足りなさを感じます。
専用待ち ぷーとん ぬいぐるみ XL サイズ パーカー 096600 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
今日、TVで桑田さんの退院のニュースが!! 本当によかった! 今は、ただそれだけです。 そして、ゆっくりまずは静養してください。 なんと今日CDが届きました。 なんか、桑田さんからお待ち!って贈られた、そんな勝手な想像を。 ニューシングル「本当は怖い愛とロマンス」。 サイコウッす! オールディーズっぽいファンキーなナンバーなのに、かなりきわどいタイトルと歌詞! 桑田さんならでは。 そして、「EARLY IN THE MORNING」。 アッパーなトランス系は歌詞も桑田さんならではのエロチカ全開!!でも、「めざましテレビ」にピタットはまる!! さすが。 さらにさらに!!このマキシシングルはもうアルバムですね。 しかもライブバージョンで聴けるなんて! 最高!!
【新品未使用】fnaf フレディ 6点セット 25cm ぬいぐるみ Funko - by , 2022-12-16
4/ 5stars
一押しです。 曲数も多く、ドライブや通勤時に車で聴くにはもってこいの商品ですよ。 1曲、1曲、聴くと当時の思い出なんかもね…
1876 明治9年 竜 銀貨 タイプ1 明 MS65 近代銀貨 後期トメ明 - by , 2022-12-09
5/ 5stars
スーザンのCDが出たことは知っていたのですが、ずっと買えずにいました。やっと手に入れられて、聴いて懐かしさに浸っています。でも名曲ばっかりなんだよね、これ。
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【値下げ可能】【即購入有】去年の秋に14,300円でZOZOで購入しました。若干の使用感がありますが、汚れやほつれなどは一切ありません。肌触りも良く、チクチクは無く、モチッとした感触です。身長は173センチ標準体型で、ちょうどいいサイズ感で着れます。完璧です。値下げは可能です。以下ZOZOTOWNアイテム説明より引用。【素材】柔らかな質感ながらもしっかりと重量感のある、肌に触れてもチクチクしないウールブレンドの混紡素材を使用。\rアクリル100%のチープなカーディガンとは一線を画し、\rMP独自に開発された素材はモッチリとした感触と保温性を持っており、\r柔らかく肌触りのいい素材感です。\r\r【シルエット】旬のビッグシルエット。\rビッグシルエット+ドロップショルダーでストリート感をプラス。\rコーデの幅が減る季節のレイヤードアイテムとしてオススメです。\r\r【デザインディテール】シームポケットによりミニマムなデザインのカーディガン。\rバックのブランドロゴがワンポイントに。\rシンプルなデザインのカーディガンですが1枚あると着まわしも効き便利なアイテム。\rビッグシルエットなのでさらっと羽織っていただけます。季節感···春、秋、冬袖丈···長袖素材···ウールカラー···グリーン
カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>カーディガン
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:M
ブランド:エムピーストゥディオ
:グリーン系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:福岡県
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

kenmeikouki様専用ページ

今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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