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ピカチュウ&ピチュウプロモ - by , 2022-12-10
4/ 5stars
いくら何でもたった3回の洗濯でこの毛玉になるのはひどすぎます。この夏外出する際に使用予定でしたが、部屋着としての使用しかできません。
地方自治法施行60周年記念千円銀貨幣プルーフ貨幣セット - by , 2022-10-28
5/ 5stars
通勤用に購入しました。 妊娠中期に購入し、現在妊娠後期です。 透けにくく厚みのある生地なので、白でも着用しやすい点はよかったです。 ただ、着丈が一般的な洋服と同程度なので、妊娠後期になると、おなかが隠れず見えてしまいます。 出産後にまた着用したいと思います。
中国紙幣 中華民国紙幣 第一版人民幣(人民元)62枚セット 旧札 中国人民銀行 - by , 2022-12-08
4/ 5stars
ゆったりしているけれど形が綺麗でリピートしています。
シンクロカード - by , 2022-10-14
5/ 5stars
胸と二の腕が狭くて動きづらいです。 元々細い方におススメです! よく見てなくて、コットン素材だと思って購入しましたが、前はリネン素材でした、、、 胸の部分と二の腕の部分少し伸びたらよかったなぁ〜と思います。
スウィート ドリームス ダッフィー - by , 2022-12-06
4/ 5stars
デザインが可愛くて、リーズナブルに購入できてよかったです。妊娠中でもゆったり着れて、産後にも使えそうなので長く着れそうです。
遊戯王 ブラック・マジシャン 20th - by , 2022-09-30
5/ 5stars
グレーを購入。形は好きですが、すぐに前に寄ってしまいます。授乳用だから仕方ないのかな。
1999年 ダイアナ妃追悼 5ポンド プルーフ銀貨② - by , 2022-12-04
4/ 5stars
職場で着用するため購入。シワになりにくいようなことを見て購入を決めましたが、シワになります。キレイに着たかったらアイロン必須です。職場で着れる服なので残念です。
Disney スティッチ スクランプ ぬいぐるみ - by , 2022-09-16
5/ 5stars
家族の代理購入でブラックを購入。こちらのブラウスはフォーマルとしても充分重宝しそうです。
【大谷翔平 PSA10点満点 鑑定済 入団会見】ルーキー カード topps - by , 2022-12-02
3/ 5stars
下のヒラヒラがいい感じにお腹を隠せるし可愛いです!質感も良くてたくさん着れそうです!
ワンピース ヤマト シークレット - by , 2022-12-16
5/ 5stars
"妊娠7ヶ月、身長161cm
chi☆様専用出品 - by , 2022-12-09
4/ 5stars
対応が早く、すぐに商品が届きました。生地がさらさらしてて着心地がとても良く、授乳もしやすいです。 丈が長めで体型カバーもしやすいです。
キャラスリ ラブライブ遊戯王けいおん!ぷちます! - by , 2022-12-14
5/ 5stars
夏に向けて購入しました。ファスナーがなく、めくるとサッと授乳できて便利です。158センチ48キロでMを購入しましたが、丈がもう少し短いともっと良いです。マタニティ用なので長めなんだと思いますが…。
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ワコマリアとウルフズヘッドのblacksense別注のコラボシャツになります。サイズはM新品未使用です。blacksenseのサイトにて購入しました。現在では手に入らない物となります。キムタク 私物 キムタク 着 zoff ゾフ wind and sea ウルフズヘッド wolf's head saturdays ラグスマックレガー rags mcgregor minedenim マインデニム エヌハリウッド エヌハリ ミスターハリウッド コンバース converse addict アディクト ヒステリックグラマー hysteric glamour 野口強 stie lo paris hotel supreme シュプリーム wind and sea off-white オフホワイト クロムハーツ chrome hearts テンダーロイン tenderloin phazer tokyo ヒステリックグラマー hysteric glamour NEIGHBORHOOD ロンT ゴローズ goros A BATHING APE wtaps descendant supreme soph fcrb bristol nike neighborhood visvim vetements ヴェトモント シュプリーム alexander wang kanye asap off white pablo パブロ human made bigbang off-white the north face ノース フェイス vans obey undercover アンダーカバー undefeated mastermind japan THRASHER APE エイプ ロンハーマン PORKCHOP キムタク さんタク
カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>シャツ
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:M
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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