【2021春夏新色】
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輪島塗王朝草花蒔絵 「漆胡瓶」 - by , 2022-12-10
4/ 5stars
おまけのほう目当てでの購入でした。 迅速な対応ですぐに届きました!
【未使用】銘木本紫檀 香炉 越山作 ろくろと地彫り細工 盛漆・蒔絵 真鍮製灰入れ - by , 2022-10-28
5/ 5stars
綺麗な商品 ありがとうございます お得で良かったです
新品✨完売品ジェラピケ スヌーピー【PEANUTS】ベビモコBIGぬいぐるみ - by , 2022-12-08
4/ 5stars
ありがとうございました、またよろしくお願い致します。
輪島塗 切手盆 祝儀盆 8寸 - by , 2022-10-14
5/ 5stars
simカード届きませんでした。 問い合わせると再発送します。 1week待って下さい、との事。 メールで発送した連絡も来たが物が届かない。 20年前くらいの通信販売詐欺にあった気分です。 対応が事務的過ぎるので解約するといえば“ウチはsim発送したんでsim料金払え、、、”って。。。 本当に最悪なとこですわ。 違うところで契約しました。
シンガポール銀貨 5ドル 999fine silver - by , 2022-12-06
3/ 5stars
何も問題ないことが何よりです。希望通りに受け取れました。
★茶道具/木地棗!漆匠『春象』作!鱗鶴蒔絵 黒棗!共布/共箱/二重箱!★ - by , 2022-09-30
5/ 5stars
子ども用の別会社の2年契約満了後のために購入。 注文後、すぐに届きました。 まだ使ってませんが。
ステラルー中秋限定シリーズ ぬいぐるみS+コスチュームセット - by , 2022-12-04
4/ 5stars
"5/31までの契約で、JCBギフトカード3
美品⭐️CASIO カシオ 電子ピアノ プリヴィア - by , 2022-09-16
5/ 5stars
白ロムのiPad mini4 au を買ったので、試してみようとこちらを購入。ダメでしたぁー。 でも、娘が中古のauのiPhone6に使いたい、と使ってます。
ダッフィー・シェリーメイ + 衣装セット - by , 2022-12-02
4/ 5stars
使い方が非常にわかりづらく何度もためしたが結局捨てました。二度と使いたくない。
洪武通宝 中国 絵銭 渡来銭 16.5g 直径3.6㎝ - by , 2022-12-16
5/ 5stars
1度目のハワイでは使えたが、3ヶ月後のベトナムでは、アジアパックの購入すら出来ない。これって1回使い捨てですか? それならばかなり割高です。
StrayKids SKZOO ヒョンジン ミニ ぬいぐるみ スキズ 新品未開封 - by , 2022-12-09
4/ 5stars
安いうえに届くのもはやい。 開通期限も来年までで、とても満足です。
時代物 中国古美術 古玩 中国南方系 東南アジア系 伝世 蒟醬(きんま) 香合 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
おまけも付いていてかなりお得だと思います。
maco ちゃん様専用 silverバー 6枚セット - by , 2022-11-25
4/ 5stars
現行の通信技術を使って海外通信するものだから、安くしようとしたら、運用でカバーするしかない。ということは利用者が複雑な使い方をマスターしないといけないが、使い方のマニュアルを楽天が整備していないため、いちいち楽天に電話したりメールで問い合わせをしないといけない。
korg monologue gold - by , 2022-12-12
5/ 5stars
最初に電話で確認してから購入したので、さほど苦労せずに対応できました。電話の対応は良かったです! 私のタイミングだとアプリにバグがあり、すべて管理画面から対応しました。 メール程度でしたら、全く問題ないと思います。 ただ、HPを見るとどうしても画像が入るので、いっきに減ってしまい、追加購入しました。 その後、余分に購入したのですが、7日間の限定によって余ったデータがありながら、使えない状況となりました。 最初からわかっていましたが、この7日間限定というのが少しネックになりました。様々な観点からまたリピする予定ですので、さらなる発展を期待します!
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●サイズメンズMサイズ●カラーマスタードカラー イエロー系●着丈→63cm 肩幅→50cm 身幅→55cm 袖丈→55cm 値引き応じます。
カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>スウェット
商品の状態:やや傷や汚れあり
商品のサイズ:M
ブランド:ゲス
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:4~7日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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