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hk様専用 コルグ 73鍵 シンセサイザー KORG M50-73 - by , 2022-11-11
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"いつもこのメーカーを購入します。今回は
カワイ K-7 消音付き アップライトピアノ - by , 2022-12-10
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犬の散歩用に購入するつもりでしたが息子に見せたら通勤(自転車)に着たいと言われ譲りました、 デザインが気に入ったと喜んでました。値段的にも満足してます。 やすく
作家さま ぬいぐるみ うさぎ お父さんとお母さんと赤ちゃん - by , 2022-10-28
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足首骨折でギブスを付けたままシャワーを浴びる為に購入。 ビニール袋をやるより大分楽になりました。
シェイミ ぬいぐるみ 特大 - by , 2022-12-08
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専用の袋が付いていてすぐバイクに入れて出先でいつでも使えるように準備しました。まだ使ってないので星4つにしました。
片岡メリヤス ぬいぐるみ - by , 2022-10-14
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自転車送迎用に購入。とてもしっかりした生地で大雨でも問題なし。長いポンチョなので足も濡れません。ただ、梅雨の時期には暑かった。
地方自治 福岡県千円銀貨幣 未開封品 - by , 2022-12-06
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良いんじゃいかな。 商品説明と違わぬものと感じました。肌さわりもまずまず。 防水性はこれからのお楽しみ。
古南錂二朱銀 - by , 2022-09-30
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商品が届きました。注文してすぐに届きました。27cmの息子の通学に使用したいと思います。3xLを購入しましたが余裕があってきつくない感じです。底の部分も厚みがあるので梅雨に活躍しそうです。
茶道具 唐木紫檀製 巻台花台(ふじ印16)平卓 飾台 香炉台 盆栽台 /華道具 - by , 2022-12-04
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子供の通学用に買いました。足元は絞る用のボタンが2つ着いていて、調整できて良かったです。 制服の上から履くので大きめサイズで買ってよかったです。
津軽塗 本漆塗 おひつ お櫃台 お膳台 伝統工芸品 定価13万円 - by , 2022-09-16
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このところ 雪が降る予報が多いので 防水対応してます。
時代 木製 蒔絵の吸物椀 10客 時代木箱付 さ4-0713⑤ - by , 2022-12-02
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使用感がなく、この値段イイね。しかも裾のところがファスナーでYKK長靴を履く時に便利、いい買い物したありがとう。
ピアノ 補助ペダル ヤマハ HP-705 - by , 2022-12-16
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災害用に購入しました。サイズもちょうど良かったです
漆塗りケヤキ一枚板 花台 - by , 2022-12-09
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マジックテープのオスとメスの距離が32cmなのに対応距離32cmと明記するのはさすがにどうなのか。接着面ゼロなのだが? 伸びる素材なこともあるし膝回り36cmの私はマジックテープがすぐはがれるか、ゆるゆるで使い物にならない。 あと10cmマジックテープを伸ばしたつくりにするだけでよかっただろうに、少なくとも子供や女性が使うの不可能だと思う。 ボディービルダーの方はたぶん有効に使える。
ピカリン様専用 - by , 2022-12-14
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配送は早くて、助かりました。 が、ファスナーを下げるのはいいのですが、上げるのは硬くてかなり大変です。壊してしまいそうです。 滑らかにする方法はあるのでしょうか。
【値下!】KORG microKEY Air / MICROKEY2-49AIR - by , 2022-11-25
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デザインだけは良い、という感想 履きにくい、脱ぎにくい、26〜27のサイズを購入したが、履いた感じ26〜26.5といったサイズ感で 27の私には窮屈に感じます。 まあ、雨の日以外は履かないので☆3ですが、普段履き用なら☆2です
よっと様専用 - by , 2022-12-12
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安いから でしょうね って感じでしたが 雨具 合羽 かっぱは外してほしいです 良くてウィンドブレーカーパンツ 普通に言ったらヤッケ
KORG TRITON Le 61 シンセサイザー キーボード - by , 2022-11-11
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子供の雪の日の通学に必要と購入26センチのアディダスで2XLで丁度でした。靴裏はシッカリしていて歩きやすいそうです。
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東洋のベトジャンになります。新品で購入し、3回着用しました。着丈68身幅53肩幅46
カテゴリー:メンズ>>>ジャケット/アウター>>>ミリタリージャケット
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:M
ブランド:トウヨウエンタープライズ
:ブラック系/ブルー系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:千葉県
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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朝倉未来 マタンアヴニール M
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