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レックウザ ポケモンノブナガの野望 プロモ - by , 2022-12-10
5/ 5stars
波待ち中はヘアバンドのようにして耳を隠し、戻る際は首にと使い分けました。耳を隠す効果は期待通り。ドルフィン時の首からの侵入が明らかに減ったのが個人的には想定外で嬉しかったです。
ミュウEX SR - by , 2022-10-28
2/ 5stars
すぐに届きました。 震災用に購入です。 カバンはショルダーになってるので男性なら頑張っても持てれるんじゃないかと。
!更に!お値引き★CASIO LK-113 ★ 電子ピアノ 61鍵盤 キーボード - by , 2022-12-08
5/ 5stars
いい商品でした! また使わせてもらいます!
本格漆塗 椀 5箱Set 真塗 茶道具 懐石道具 四つ椀 小丸椀 飯椀&汁椀 - by , 2022-10-14
5/ 5stars
欲しいときに近くのお店に売っていない。すごく助かります。
サンアローのぬいぐるみセット【値下げ致しました】 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
商品届きました。また機会がありましたらよろしくお願いいたします。
ポケモンカード サンダース デルタ種 1ed - by , 2022-09-30
5/ 5stars
このカフは良くないです。カフの締める所が滑らないので、しっかり足首を固定が出来ないので買わないほうが良いです。 昔のシーデックスのカフはその部分が滑りやすい素材でできていたので、とても使いやすかったけれど、今は無さそうなので残念。
ポケモンカード ポケモンセンター 入手困難 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
アウトドアサウナ用で購入。 身長180cm、体重80kgですが、サイズはゆったりしており、内側にポケットもあるため、海遊びなどの着替えも問題ないです。 妻用も購入しようか検討中。
ダッフィー  白タグ ビーズ入り ベトナム製 ぬいぐるみ - by , 2022-09-16
5/ 5stars
商品無事届きました☺️迅速かつ丁寧な対応ありがとうございました。また機会がありましたらよろしくお願いいたします☺️
【準美品】ブラック・マジシャン2期 レリーフ LN-53 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
もっと早く使ってればよかったです。 手首からの侵入が殆ど無くなり快適でした。
KORG X50 動作確認済 - by , 2022-12-16
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締め付けがしっかりしているので、ずれる心配は少ないと思います。Lサイズを購入しましたが、男性なら丁度いいと思います。
ボルボ ジャンボエルクぬいぐるみuniv様専用 - by , 2022-12-09
5/ 5stars
発送がとても早く商品も良かったです。ありがとうございました。
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VERSACE JEANS COUTURE Bruce Weber Rock and Royalty Gianni Versace価値が分からず普通に着用していましたが、メルカリ等で価値を知ってからは恐れ多くてここ数年は着ていませんでした。着ないまま終わりそうなので、コレクション等で集めている方にお譲りします。白色なので若干使用感が目立ちます。特に首周りは薄く変色しています。本当に申し訳ないのですが、もう随分前に購入したもので、普通に着ていたものなので、着やすさ重視でサイズ等が記載されてたであろうタグを切り落としています。なので表記サイズは分かりませんが、おそらくLぐらいかと思います。後ほど採寸アップします。
カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>Tシャツ/カットソー(半袖/袖なし)
商品の状態:やや傷や汚れあり
商品のサイズ:L
ブランド:ヴェルサーチジーンズクチュール
:ホワイト系/ブルー系/グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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