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デュエマ ばら売り - by , 2022-11-11
5/ 5stars
台風19号の水害で水没したので購入しました。 早く発送して頂き、とても助かりました‼
太田修嗣作 漆碗 桜 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
抜群の吸引力です^ ^ 二台目の購入です。 配送も早く、助かりました。
切手盆とふくさ 5点 - by , 2022-10-28
5/ 5stars
すぐに送付されてきました。まだ装着してませんがブラシのコシは本物と変わらない印象。ネジ部分の使用感がいいことを期待して★4つ! 消耗品は適切なときに替えていきたいので、安く準備できるのがありがたいです。
確認用 遊戯王 Xセイバーデッキ - by , 2022-12-08
2/ 5stars
ダイソンのバッテリーを定価より安く買えました。これで掃除もフルパワーできます。ありがとうございます
遊戯王 メギストリーの儀術師 - by , 2022-10-14
5/ 5stars
配送も早かったですし個装もしっかりされていました。エッジクリーニングブラシの裏が少し剥がれていたのが気になりました。 しかし特に問題はなさそうです
O様へ感謝お嫁入り‼️最高級無地 JAPAN天然木皆朱縁金椀5客と御膳4セット - by , 2022-12-06
5/ 5stars
中国製だから仕方ないけど、金づちでかなり打ち付けたけどはまりきりません。しかも、1回組み立てて失敗した跡があり、商品的にどうなんでしょうか?安い買い物ではないんでもう少しちゃんと検品してほしいですね。
【美品】ポケカ リザードン リザード ヒトカゲ CP3 - by , 2022-09-30
5/ 5stars
組み立ても簡単にできて、満足しています。 ダイソンV8 silm なので、少し短めでうきます。
1998年 長野五輪 平成9年 5000円 硬貨 記念硬貨 プルーフ硬貨 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
2か月間使用した実感です ごみ捨てが大変楽です。フイルターの汚れも少なくこちらも楽です。 とにかくつけるべきだと思います。
デュエル・マスターズ カード - by , 2022-09-16
5/ 5stars
送料無料のタイミングで購入できたため助かりました 互換の洗えるものも持っていますがやはりこちらもストックしておきたいです
ポケモンカード ミュウツー こくばバトレックス デッキ 最終値下げ - by , 2022-12-02
5/ 5stars
密着性が良くいい感じです。吸引力も良くなった感じがします。
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柔らかくて着やすい、薄手のカットソーです。定番のモノトーンカラーサイズ3実寸 平置きで肩幅42.5身幅44.5袖丈72着丈63.5センチくらい⚠️新潟と神奈川に保管してある品物は、発送が遅くなる場合があります。お急ぎの方は購入前にコメントください。⚠️品物に見合う金額を考え抜いて付けています。値下げも定期的に行っています。同梱発送で送料が安く済む場合のみ値下げしますのでその時はご相談ください。それ以外の、お値下げ可能でしょうか?などのコメントには基本的にお返事致しませんのでご了承下さい。柄・デザイン···ボーダー袖丈···長袖カラー···グレーネック···Uネック季節感···春、秋、冬
カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>Tシャツ/カットソー(七分/長袖)
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:L
ブランド:カズユキクマガイアタッチメント
:ブラック系/グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:神奈川県
発送までの日数:4~7日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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