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新品 ポケモンカード 蒼空ストリーム 摩天パーフェクト パック - by , 2022-12-10
4/ 5stars
再購入です。7,8年白米と一緒に玄米をいただいていますが前回この商品を初めて購入、味の良さに驚きました。健康維持の為でもより一層美味しく頂けて嬉しいです。
螺鈿蒔絵書簡箱、硯箱 - by , 2022-10-28
5/ 5stars
美味しいです。そして 健康にも良さそうです。
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4/ 5stars
玄米嫌いの子供になんとか食べて貰いたくて色々試してましたが こちらの玄米に辿りつき3対1の割合で白米に混ぜて炊飯して 子供達に食べさせています、粘り・甘味もあり本当においしい 玄米です。
ポケモンカード パルキアVSTAR 構築済みデッキ - by , 2022-10-14
5/ 5stars
夜食用の味噌汁にちょっと入れました。お湯をさせば食せる中国産の春雨を使っていましたがこちらの方が健康的です。いままでにない食感です。焼き米と違い、待たずにすぐ口にはいるのは便利です。この焼き米コンビがあれば鬼に金棒ですね。 追伸:スープ類(ポタージュ・シチュウ・カレーなど)のとろみ付けに使っています。やさしいトロみがつきます。味はついていませんのでお好みで野菜・鳥・牛・貝類などの)スープの素を使っています。お試しあれ。2016.5.4.
中村 秀甫 千鳥 又妙斎好 蜑少女 あまおとめ 溜塗り 舟香合 茶道具 - by , 2022-12-06
3/ 5stars
玄米は炊くのが少し面倒だったため、しばらくお休みしていましたが、このロウカット玄米は炊くのも簡単。お味は予想以上に香ばしくて美味しいので、大満足です。
ロールピアノ 88鍵盤 電子ピアノ ハンドロールピアノ 折り畳み フットペダル付 - by , 2022-09-30
5/ 5stars
以前から、玄米を白米と混ぜて食べてましたが、糖質が、気になっていて、、血圧も高めなので、こちらに試そうと思って。ちょっと匂いがしますが、食べる時は、気にならないです。
劇場版 呪術廻戦 0 きゅるまるBIGぬいぐるみ 五条悟 18体セット - by , 2022-12-04
4/ 5stars
とてももちもちしていて美味しかったです!また注文させて頂きました!
アローラロコンVSTAR デッキ ポケカデッキ - by , 2022-09-16
5/ 5stars
昔麦飯ばかりを食べてましたからね!どうしても白米が良くてこだわってきましたが、金めまいも少しといで糠の匂いがなければ美味しく食べれるようになりました。 健康を考えて玄米に挑戦したのですが、 金めまいと混ぜて炊きましたが、玄米の水1.5倍は、硬めのご飯の好きな私にはとても柔らかすぎました。 水を減らして炊き慣れたら大丈夫そうです。
新品未使用 アソベ漆器 2段重 紅白牡丹 - by , 2022-12-02
4/ 5stars
玄米に無洗米があることを知り、購入しました。白米と1:1で炊いています。口触りもよく、美味しく戴いています。花粉症の季節中の購入でしたので、効果の程はわかりませんが、これからも続けてみます。来シーズンに効果のあることを願ってます。
桂山作 輪島塗 茶道具 - by , 2022-12-16
5/ 5stars
愛犬の手作り食にメインで使っています。スーパーで買うよりポイントがついてお買い得ですし、更に重たい思いもすることなく自宅に届けてくれるので、非常にありがたいです。
茶道具 青貝螺鈿象嵌木製漆塗 巻卓 盆栽台 香炉台★時代物★ - by , 2022-12-09
4/ 5stars
まだストックはあったのですが、楽天スーパーSALEに便乗して今回2袋購入しました。いつも愛犬の手作り食にメインで使っています。
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限定over print コラボレーションアイテム光に当たるとオーロラ色に反射する特殊プリントを採用。フラッシュや光が当たるとオーロラに反射する特許技術を駆使して、グラフィックが浮かびあがります。お洒落で映えます。ご気軽ご相談下さい。購入前にコメントお願い致します。また、他の柄の商品も出品しています。よろしければそちらもご確認下さい。カラー···ホワイト袖丈···半袖柄・デザイン···プリント(ロゴなど)季節感···春、夏、秋
カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>Tシャツ/カットソー(半袖/袖なし)
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:2XL(3L)
:ホワイト系/ブルー系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:岐阜県
発送までの日数:4~7日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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