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ONEUS ソホ ファヌン 当選 トレカ キッス BINARY CODE - by , 2022-11-11
3/ 5stars
注文して直ぐに届きました、サイズデザインゆう事なし!
激レア ズレ稀少 中国銀貨 孫文 中国銀貨 中華民国 中国古銭 銀貨 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
ハンチング初体験で帽子を購入することも初めてです。 格好だけで機能美は無いと思っていましたが、炎天下の旅行でかぶったところ暑くなかった。 通常はキャップの帽子をかぶっていますが、この帽子の方が数段優れてると感じました。 とても気に入っています。
裁判所100年 記念硬貨 二枚 - by , 2022-10-28
4/ 5stars
前回キャメルを購入しましたが通気性がよくデザインも気に入りました。 頭との接触部をゴムで浮かせているためツバに汗シミができにくくホールド性も良いです。 今回色違いでベージュを購入です。
カードダス 幽遊白書 その3 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
頭大きい私としては選べる種類も少なかったのですが、ハンチング帽は頭の大きさも目立たずおしゃれで とても良い買い物をしました。
天保通宝 本座広郭 - by , 2022-10-14
4/ 5stars
帝塚山帽子本舗で二つハンチング帽を購入。一つは普段着用、もう一つは夏のゴルフ用として購入。この値段でこの作り?!と驚きますよ。凄く丁寧に作られています。各種バリエーションも豊富でデザインも良く、選ぶ楽しさも味わえます。お薦めの帽子店です。
エレキギター ストラトキャスター - by , 2022-12-06
5/ 5stars
リーズナブルな価格でしたので、全額楽天ポイントで購入しました。 今夏の必須アイテムとして愛用させていただきます。
東京2020オリンピック記念 コンプリートセット - by , 2022-09-30
4/ 5stars
写真で見るのと現物では、やはり色感は良い意味で違いました。 現物は私好みでGOODでした。 良い買い物でした。
バチカンシティ コインセット 3セット - by , 2022-12-04
5/ 5stars
つばが長いハンチングの方が見栄えが良い。デザインは若者〜中高年まで行けるデザインです。
Jaylen Brown RC GD 25枚限定 ジャージナンバー 激レア - by , 2022-09-16
4/ 5stars
僕の頭蓋骨の背だと思うのですが金具が丁度耳の付け根に当たる これが時間がたつにつれて痛くなってきます。
中華民國三年 壷圓 壷圓銀貨 孫文 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
商品届きました!父の日用にラッピングもして頂きました。父に渡すのが楽しみです。
【東京都】地方自治法施行60周年記念 千円銀貨Aプルーフ【5点】 - by , 2022-12-16
3/ 5stars
思ったよりも柔らかい革質で高級感があります。少し大きめでしたが多少の調整ができるので小さくしてかぶってます。 カラーも落ち着いたネイビーで、品が良く休日に活躍しそうです。 それにしてもカシュケットのハンチングはなかなか良いですね。大好きです。
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カラー···ピンク袖丈···半袖柄・デザイン···プリント(ロゴなど)着丈 80cm身幅 56cm肩幅 50cm袖丈 26cm
カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>Tシャツ/カットソー(半袖/袖なし)
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:L
ブランド:オフホワイト
:ピンク系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:2~3日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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