とっておきし新春福袋
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ポケモンカード スペースジャグラー 1BOXシュリンク付き - by , 2022-11-11
4/ 5stars
替えたい替えたいと思っていたから、 本当にすっきりしました。
CASIO LK-221 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
給水タンクの掃除をしたところ、かなり汚れていたので交換することに。家電量販店にも行きましたが、メーカー取り寄せになるため時間がかかると言われました。品番をしっかり確かめて、ネットで買うのが早いと思います。頼んですぐに届きました。
ポケモンカード ニョロボン cp6 psa10 - by , 2022-10-28
4/ 5stars
新居へ引越しの為購入しました。発送も早く助かりました。まだ引越しが済んでないのでこれから使うのが楽しみです。
輪島塗り お盆 330mm - by , 2022-12-08
5/ 5stars
新居に引っ越しの為に購入しました。透明なので目立たずいいと思います。冷蔵庫のサイズにもぴったりでした。
AKa6511 時代 印籠 - by , 2022-10-14
3/ 5stars
気にしつつ、家電ショップに行ってもついつい忘れてて、パーツ資料確認しなきゃ買えないし、なかなか買えない交換品・・・。ネットショップ様様です。
吉澤 AX-100 UP/GP兼用ピアノ補助ペダル(日本製) - by , 2022-12-06
5/ 5stars
定期的に交換する物なのですが、近所で購入できず、取り寄せて貰うと手間と日数が掛かり面倒くさい。こちらで送料込みで購入できるのは非常に有り難いです。フィルターにカビが生えるまで使用したことはありませんが、飲用に使用する物なので、やはり定期的に交換した方が安心だし気持ちいいです。
TD-3-MO TB-303 ※9月2日まで - by , 2022-09-30
4/ 5stars
冷蔵庫購入から10年以上たっているのに初めての交換です。 氷の味に違いは感じませんが気分的にスッキリしました。
ヤマハキーボードピアノ - by , 2022-12-04
5/ 5stars
到着遅くなく、ダンボールと保護シートも貼られていたので問題なく使えてます。 ありがとうございます。
【いいね!上昇中】【値下完了‼️】【美品】【人気】YAMAHA PSS-A50 - by , 2022-09-16
4/ 5stars
リフォームした新居に引越しをするので購入しました。 サイズもピッタリ、見た目もスッキリで、大変満足しています。とてもいい商品だと思います。
鍵盤 パーツ アッセンブリー - by , 2022-12-02
5/ 5stars
今使用しているものが汚れてきたので、新しく購入しました。 送料無料でこのお値段。 とても助かります。
B16798 木製 能作 春秋蒔絵 小吸物椀 5客:真作 - by , 2022-12-16
4/ 5stars
古い型番で、他では扱いがなく、ここでのみ見つけました。配送も早くて翌日に届きました。冷蔵庫の氷の上水フィルターをかえなければいけないこと自体知られてないですよね。15年以上かえてませんでした。とにかくあって良かった。
ケヤキ 漆塗り ミニ ロッキングチェアー - by , 2022-12-09
5/ 5stars
無事に商品届いています。お引越しが今月末ですので、まだ未使用ですが…新居で使うのが楽しみです。今から長く住むお家なので、床などが綺麗なままでいて欲しいです。
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傷等ないと思いますがトラブル回避のためプレイ用でお願いします。即購入可ご不明な点、お探しのカード等がございましたらお気軽にコメントお願いします。#ストイケイア霊体凝縮 ブレスファボール プラナプリベントアラナ 狂乱の令嬢 レェナ インレットパルス
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>トレーディングカード>>>カードファイト!! ヴァンガード
商品の状態:新品、未使用
:グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:愛知県
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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