【未使用品】
 ドラゴンボール   ガレージキット    ベジット  ザマス コミック/アニメ 【未使用品】 ドラゴンボール ガレージキット ベジット ザマス コミック/アニメ
ゴジラ キングギドラ フィギュア 玩具 - by , 2022-11-11
5/ 5stars
保存食の入れ替えの時期だったので、思い切って箱買いしました。 固形物と水分の両方が取れるので、今更ながら、おでんって非常食向きだなぁ、と思いました。 食べるのはだいぶ先になってしまうけど、おいしくいただけたらいいなぁ。
日向坂46濱岸ひより オタク引退グッズ - by , 2022-12-10
5/ 5stars
友だちが、毎晩お水や牛乳で割って飲むと、翌朝の体調がすごくいい!と、いっていたので、買ってみました。 注文から二日で届いたのでびっくりしました。 とても早く届いたのと、明日からの体調に期待して、星4つです!
【激レア 極美品!】開拓使兌換証券 為替座三井組 本物保証 古紙幣 古銭 2 - by , 2022-10-28
5/ 5stars
他のおやつと一緒に購入。 かなり入っているので満足です。
【本物保証】プレミアムイラクディナール 5枚セット - by , 2022-12-08
5/ 5stars
出張先でお世話になったオリーブ好きの方へ お礼の品として購入しました。 食べ比べができるようにとグリーンとブラックを組み合わせて 贈答したのですが、喜んでいただけたようなので良かったです。 また、機会があれば送りたいと思います。
SixTONES 京本大我 アクリルスタンド アクスタ - by , 2022-10-14
5/ 5stars
出張先でお世話になったオリーブ好きの方へ お礼の品として購入しました。 食べ比べができるようにとグリーンとブラックを組み合わせて 贈答したのですが、喜んでいただけたようなので良かったです。 また、機会があれば送りたいと思います。
メキシコ貿易銀貨 8レアル銀貨 1879本物保証 - by , 2022-12-06
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さばが好きで購入。中身は変わらずお手頃価格だったので良かった。 また購入予定です。
新品 保証品 カシオ電子ピアノPX-S1100/黒+ダンパーペダル - by , 2022-09-30
5/ 5stars
甘すぎず酸っぱすぎず、あっさりシンプルなトマトソースが仕上がりました。
滝沢歌舞伎2020,2021 グッズ,DVD - by , 2022-12-04
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お値段も分量で考えると割安だったし何もないときにもサッと使えてアレンジも出来るので便利だと思いまとめ買いしました。味に関しては他の方のレビューを見てみても好みがあるようですが私は全体的には満足しています。
Stitch626様専用 - by , 2022-09-16
5/ 5stars
量は少ないが、けっこう美味しい('ω')ノ また買うかもしれない
中国古銭 絵銭 平安吉慶 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
ハワイに行くと毎日、朝はこのスープです。 ハワイではブラックペッパーを日本では青唐をプラスして食します
ゴールドシップ ぬいぐるみ 有馬記念 AVANTI - by , 2022-12-16
5/ 5stars
主人と2人の息子のお弁当の隅っこが空いた時に丁度良いサイズです 肝心のお味もフツーに美味しいです 缶詰なので長期保存が決め手で10個まとめ買いしました
スプラトゥーン3一番くじ ラストワン賞 コジャッジくんぬいぐるみ おまけ付き - by , 2022-12-09
5/ 5stars
具だくさんのスープが飲みたいときはコレ!! 常にストックしておきたいスープです!!
ローランドFP30X - by , 2022-12-14
5/ 5stars
3.11の大震災の時、串入りのこのおでんがとても良いと聞きましたので、災害時のために購入しました。使うことの無い様祈ります。
【本物保証】プレミアムイラクディナール 10枚セット - by , 2022-11-25
5/ 5stars
缶の傷みも少なくおいしいです。 満足です。
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海外のガレージキットとなります。シリアルカード付き専用箱は、処分してごさいません。※ピアスが割れており、接着しています。 写真でご確認お願いします。プチプチで包み、梱包材を敷き詰めて発送いたします。梱包はしっかりとさせて頂きますが、ガレージキットの性質上、非常に壊れやすい物のため発送の際に破損してしまうおそれがございます。ガレージキットは非常にデリケートな商品です。配送過程による破損につきましては、保証できかねますので購入者様で修復をお願い致します。中古品(細かな傷)、ガレージキットにご理解頂ける方でご購入お考え頂けるようお願い致します。
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>フィギュア>>>コミック/アニメ
商品の状態:やや傷や汚れあり
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:奈良県
発送までの日数:4~7日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

プーマ ジャージ

なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


【未使用品】 ドラゴンボール ガレージキット ベジット ザマス コミック/アニメ

心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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