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中村湖彩 雛絵 中棗 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
妻へのプレゼント、自分へのご褒美として名入れで購入しました。とても綺麗で持った時のずっしりとした重みにとても高級感があり妻もとても気に入ってくれました。これからは晩酌が一層楽しくなりそうです。
Roland HP205-Gp 電子ピアノ - by , 2022-10-28
5/ 5stars
ずっしりと重いですが手になじみます。口当たりも良好です。 冷酒を入れ、ゆったりと飲むことに適しています。 酒の色合いや底の月のアクセントを楽しむことは、絵柄のある陶器の酒器と同じです。
ちびぐり様専用 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
少し肉厚ですが木の色合いが良いです、早速飲みたいと思います
マーベル サインカード - by , 2022-10-14
5/ 5stars
少し肉厚ですが木の色合いが良いです、早速飲みたいと思います
シュタイフ図鑑を持ったテディベア❤️テディベア❤️くま - by , 2022-12-06
5/ 5stars
誕生日用に購入です。このシリーズを揃えていきたいと行っていました。気に入ってくれて良かったです。
唐物花台 天啓赤絵 中国漆器 - by , 2022-09-30
2/ 5stars
父にプレゼントしましたが、美術品のようにきれいで自分用にも欲しくなりました。
Reバース Reゼロ エミリア SNR No.70/99 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
何度か能作の商品は買ってますが、お値段に見合った満足感を得られるのは共通してます。 このぐい飲みは、当方178cmの男性ですが少し大ぶりで小さなお猪口では満足できない人にはぴったりだと思います。 酒をついで、持ち上げてキュッとあおれば、大満足です。
コモンウェルストイ バニー ぬいぐるみ ファンシートイ - by , 2022-09-16
5/ 5stars
良いです。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
Casio CT-S1 BK +WU-BT10 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
シンプルなデザインがいいですね 色んな地酒をこの利き猪口でゆっくり楽しませて頂きます。
【美品】Mininova - by , 2022-12-16
5/ 5stars
色・柄・大きさ、なによりも価格に、大満足しています。
FGO AC アーケード ブラダマンテ 最終再臨 フェイタル - by , 2022-12-09
5/ 5stars
色・柄・大きさ、なによりも価格に、大満足しています。
地方自治法施行60周年記念500円貨幣全都道府県硬貨セット - by , 2022-12-14
5/ 5stars
色・柄・大きさ、なによりも価格、全てにおいて満足しています。
CASIO CTK-7000 ハイグレードキーボード 電子ピアノ カシオ - by , 2022-11-25
5/ 5stars
思ったよりも小さいです。 同僚への退職のプレゼントです。
CEULA 電子ピアノ 88鍵盤 スタンド&イス付き キーボード コンパクト - by , 2022-12-12
5/ 5stars
蛇の目1合盃を安価で購入出来て大満足です!毎日の晩酌が楽しみです。
KORG monologue Black ブラック - by , 2022-11-11
5/ 5stars
自分の上司の結婚祝いに、送らせて頂きました。お酒が好きな方で非常に喜んで頂けました。
A9 茶道 高取焼水指 ( 高取貴恵造 ) - by , 2022-12-10
2/ 5stars
錫100パーセントでこのぐらいの容量サイズを探してましたので よかったです普通のお酒でもまろやかで喉越しがよく明らかに味が違います もう錫のぐい飲みでしか飲めません
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観賞用として持っていたものですが手放すことになりました。値下げ不可。
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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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