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藤原恭大 直筆 サイン カード 48枚限定 BBM ルーキー RC - by , 2022-11-11
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かわいいかわいいうちの赤ちゃん 元気に大きく育ってもらうためには備えあればうれいなし
NGC MS61 袁世凱 壹圓 中華民国9年 海南版 中国 古銭 外国 1円銀貨 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
1歳の子供は最近いろいろと病気をもらってきて 高熱をだしています。 そんな時、保冷シートを使っていますが 乳幼児にはおでこを冷やすよりもわきや大腿部を冷やす方が効果的と聞いて購入。 次回から使ってみます。 メーカー的に大人の潤滑ゼリーを作っている会社のらしいので躊躇しましたが、 そのこの哺乳瓶などをつくってる乳幼児部門なの問題ないでしょう。 つくる前から後までお世話になれる会社?
古銭 咸豊元宝 宝泉局 五百 稀品タイプ - by , 2022-10-28
5/ 5stars
一人暮らしの息子へ購入! 以前、湯たんぽにも水枕にもなると言う物を購入したのですが、水枕としては全然使えなかったので、今回→購入! 昔からある定番の水枕にしようか迷ったのですが、レビューも良かったのでゴム臭さがない物に決めました!
Z/X ゼクス ユニバース•プリンセス シク4枚セット - by , 2022-12-08
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うちのPCで見るより若干落ち着いた感じですが、柄はイメージ通りでかわいいです。ただ、裏地がナイロンなのを見落としていたので、商品説明には『綿100%なので通気性もよく赤ちゃんも快適』と書かれていたけど、ムレないかちょっと心配です。あと、ナイロン部分がガサガサと音がします。ともあれ、デザインはかわいいので、夏にお出かけするのが楽しくなりそうです。
NGC 2021 セントヘレナウナとライオン 1ポンド 銀貨 PF70UCAM - by , 2022-10-14
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熱性痙攣防止のために購入しました。 こういう保冷衣があるとは知りませんでした。 少しでも発熱からのひきつけがなくなれば良いなと思います。
★世界限定50枚〜クルーガーランドカラー銀貨 2021 - by , 2022-12-06
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シッカリとした作りで期待通りの氷のうでした。 ワンサイズ上のものが有れば入手したいです。
遊戯王 ドラグーンオブレッドアイズ 20th - by , 2022-09-30
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たしかにこのマットにさわるだけで冷たいです!!
TG様専用 20-21 Donruss Hobby 未開封Box ラメロ - by , 2022-12-04
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スーパーセールでお安く買えてよかったです。来年の夏には大活躍しそうです。
議会開設・裁判所制度百周年記念硬貨セット - by , 2022-09-16
5/ 5stars
とても可愛いです。表裏で安眠用、発熱用と2WAYで使えそうで便利そうです。
NBAカード Pau Gasol Kobe Bryant 5シリ - by , 2022-12-02
5/ 5stars
シリコンタイプは従来のゴムタイプより細めです。 首にフィットする感じはあります。 夏場は首に敷いて扇風機を回せば随分快適に過ごせます。 我が家は購入時迷い、昔ながらのゴム製とシリコン製を購入しました。 結果、涼を求める時にはシリコン製、熱がある時はゴム製。となりました。
【美品】DENON 電子ピアノ EP-135 【無料配送可能】 - by , 2022-12-16
5/ 5stars
赤ちゃんが急に熱をだし急遽購入しました。とてもいいです。
天皇陛下御在位10年記念 1万円金貨 プルーフ貨幣セット - by , 2022-12-09
5/ 5stars
10か月の子供の初めての風邪ひきに購入。ベストも購入して使用しました。一つあるとかなり安心です。 念のためスペア用のアイスノンも購入しました。
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金田一耕助 謎解きラリー チラシ付き 300枚限定
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>コミック/アニメグッズ>>>カード
商品の状態:新品、未使用
:イエロー系/オレンジ系/ベージュ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:兵庫県
発送までの日数:1~2日で発送

巡・金田一耕助の小径 謎解きラリーでグリーンハウスがデザインした
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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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