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さるお様専用 - by , 2022-11-11
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色は画面で見た時よりも黄色に近いクリーム色でした。がさがさという音がこれから使うときに少し心配です。
Free! DF松岡凛 おみやげ カンガルー ぬいぐるみ ボクシング - by , 2022-12-10
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程よい厚みもあるタオル地なのでとても気持ちいいです。色は下の娘にも使えるクリームをセレクト。年中使えそうなので重宝しそうです!
地方自治コイン Bセット静岡県 - by , 2022-10-28
5/ 5stars
肌触りはとてもいいです。 ただ、この時期、子供には暑いようで、あまり自分の布団で寝てくれません(T_T) 受注番号:
★準最高鑑定品MS69★トランプ大統領ラベル! 2020 PCGS 銀貨 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
生まれたときから使用していた布団の買い換えと同時に購入。やわらかく気持ち良さそうです。
King & Prince キンプリ まとめ売り セット ポスター 特典 会報 - by , 2022-10-14
5/ 5stars
寒い季節になると、親の布団に入ってきてたのですが、これを使い始めてからは、布団に入っても、暖かくて気持ち良い!と大喜び。おかげで、自分の布団で寝てくれるようになりました。
ブディーバーサ バーシック ぬいぐるみ 1番大きいサイズ30センチ - by , 2022-12-06
5/ 5stars
3歳半の息子に保育園のお昼寝ふとん用に…。ずっとベビー布団用を使っていたのですが、一回り小さく何度も洗濯するうちに裏のビニールが破れてしまったので新しく購入しました。そのままではすぐに外れるので敷き布団に巻き付ける形で両端を何ヶ所かマジックテープとゴムで縫い付け取り外し可能にしました。今まで布団を毎回持って帰っていたのが今はおねしょパットだけですみ大変助かっています。★が4つな点は脱水が完全には出来ない事と、息子なのでブルーかグリーンが欲しかったですが…レッドで我慢するよって言ってました。
限定販売超激レア!着せ替えぬいぐるみ 20cmセット 宮兄弟 - by , 2022-09-30
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全面タイプを探していたので2枚買いしました〓
貨幣セット - by , 2022-12-04
5/ 5stars
4歳になった子供がベッドで一人で寝るために、寝具をそろえました。キティちゃんの布団セットと合うピンクを選びました。西川敷きパッドがお得に購入できてよかったです。夏は、マットレスの上にこの1枚で使用するつもりです。秋、冬は布団の上に使用するつもりです。やわらかくしっかりしたつくりです。
明治37年 1円銀貨 - by , 2022-09-16
5/ 5stars
ジュニアサイズのマットレスにピッタリでシンプルなものを探していたので、イメージ通りの商品で気に入っています。 生地もやわらかく、使用している子供も気持ち良いと喜んでいます。
古銭、貨幣、金貨、文政二分判金、本物、綺麗 - by , 2022-12-02
2/ 5stars
お値段が安いので仕方ないですが、固めの風合いで冬場に使うにはちょっとかわいそうな感じです。夏になったら活躍させたいと思います。スヌーピーのデザインはとてもかわいくて気に入りました。
M!LK ペンライト、缶バッジ、ポスター、サイン バラ売り可能 - by , 2022-12-16
5/ 5stars
子供の二段ベッド用に購入しました。サイズがぴったりでとても満足しています。
天保通宝 不知銭か? - by , 2022-12-09
5/ 5stars
敷き布団のサイズに合わせて、オーダーしました。発注から1週間以内に届いたので、良かったです。手持ちの掛け布団カバーとの相性を考えてグリーンにしたのですが、画像より色が濃い目で、薄い抹茶色(若草色?)って感じです。生地はしっかりしていて、長持ちしそうです。
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ビックリマン2000 希少品10枚バラ売り不可ケースに入れて保管していましたが、汚れや傷に神経質な方はご遠慮下さい。#ビックリマン#ビックリマン2000
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>コミック/アニメグッズ>>>カード
商品の状態:目立った傷や汚れなし
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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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