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前 志芸男 作「 棗」茶道具 - by , 2022-11-11
4/ 5stars
同じデザインの水着とお揃いで購入。 頭の大きい我が子に入るか心配でしたが、メッシュの物と違ってのびーるしサラサラ素材で良かったです。
TAIYOさん専用 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
以前、こちらのお店でハットタイプを購入。 でも今回は売ってなかった。 後ろの布がなんとなく私は苦手。 ハットでも十分やけなかったのに。 でも色が種類が多いのはいいかも。
roland A-800 pro 【破格】 - by , 2022-10-28
4/ 5stars
Mサイズを購入。少しきつそうでしたが、しっかりかぶれて丈夫そうでした。
最新!モンスターハンター モフサンド 4種コンプセット - by , 2022-12-08
5/ 5stars
息子の幼稚園用に購入しました。安くて早く届き良かったです!!
ザ・ハイスクールヒーローズ校章デザインピンバッジ - by , 2022-10-14
4/ 5stars
息子へ、保育園のプールが始まるので 買いました! オレンジのLサイズを購入!! 息子はちなみに、3歳です。 頭でっかちなのでLサイズでも ぴったりで、よかったです♡笑
超激レア あんスタ着せ替えぬいぐるみ 15cm真白友也 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
髪の長い3歳娘。お団子にして被ってもモコモコしない♫
遊戯王 灰流うらら プリシク - by , 2022-09-30
4/ 5stars
注文して、配送まで、スムーズに、届きました。スイミングキャップは、白いキャップに、ピンクの字にしてもらいました。 名前が、無料だったので、良かったかなと思います。包装は、少し雑に感じました。
廣田あいか ぁぃぁぃ 生写真 110枚セット 私立恵比寿中学 エビ中 初期 レア - by , 2022-12-04
5/ 5stars
もうすぐプールが始まるらしく、すぐにでもと言う事で 頼まれて買いました。 迅速に対応していただきありがとうございました!
ブルーノ様  CASIO LK-122キーボード、CASIOキーボードスタンド - by , 2022-09-16
3/ 5stars
市民プールなどで販売してるのと同じメッシュタイプで、真剣に泳ぐわけではない我が家には品質、価格ともに十分です。しかしLサイズで大人の頭まわりにしてはちょっときついかな。。。
BTS アーティストメイド グク ムードランプ - by , 2022-12-02
5/ 5stars
保育園のプールでスイムキャップが必要になり、MサイズとLサイズの2種類を購入しました。4歳になる息子にはMサイズでピッタリでしたが、今後の為にLサイズも買っておいてよかったと思いました。注文してからすぐ届いてびっくりしました。また、機会があったらぜひよろしくお願いします!
堕魔 ドゥポイズ CS プロモ - by , 2022-12-16
4/ 5stars
四歳の娘用にLサイズ、二歳の娘用にMサイズを買って 二人ともちょうどよかったです(^-^)/ 火曜日から、プールが始まるからよかった☆ミ
ヤマハ YAMAHA グランドピアノ G3E 161万番台 - by , 2022-12-09
5/ 5stars
子供(4歳)がスイミングにお試しで行くために購入しました。 少し大きかったですが、十分だと思います。 発送も早く対応いただき、助かりました。
岩田陽葵 露崎まひる グッズ 大量 ブロマイド アクスタ 缶バッジ まとめ売り - by , 2022-12-14
4/ 5stars
夏休みに学童を変わったので、そこでは毎日水遊びができ、日焼け対策に購入しました。 買った時期が遅かったので、あまり活躍せず残念。。。 また、水遊びだけでなく、普段の遊びでもかぶれるかと思ったのですが、娘が暑くて脱いでしまうようで、ちょっと期待外れでした。 しかし、つばが広く生地の伸びが良いので、顔も首も十分に隠れ、髪の長い子がお団子やポニーテールにしていても、楽にすっぽりかぶれてよいと思います。 私の期待からはちょっとはずれてしまったので、☆三つです。
【美品】輪島塗 漆光堂謹製 蘭蒔絵 吸物椀 10客 汁椀/お椀 金彩 漆器/食器 - by , 2022-11-25
5/ 5stars
カーズが大好きな甥っ子たちに買いました。すごく喜んでかぶっていたのですが。。。 先っちょのボンボンが1つすぐにとれてしまいました。。なので★3つ でもすごく喜んでかぶってます。
【美品】ポケモンカードゲーム リザードンEX SR cp6 プロモ - by , 2022-12-12
4/ 5stars
4歳の娘に赤のLを購入。本当はMでも良かったのですがサイズが無かったので。やはり大きかったですが許容範囲です。去年の夏、帽子無しで暑そうだったので今年は水着素材の帽子を探していました。ツバがあるので首も守れそうで、何よりも可愛いので満足しています。
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大人気ウルトラマントリガーとトリガーダークの変身アイテムです。DXガッツスパークレンスは、一度開封し、各種スカイタイプ、パワータイプ、マルチタイプ、エタニティハイパーキーと共にショーケースに入れて飾っておりました。またDXブラックスパークレンスに関しても同様に付属してきた3つのハイパーキーを飾っていました。この度整理のため出品させていただきました。発送の際には、元々のパッケージに詰めてから発送させていただきます。
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>フィギュア>>>特撮
商品の状態:未使用に近い
:グレイ系/ホワイト系/ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:石川県
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

★orion様★ユーカリ、ベルガモット、ライム、ラベンダー真正、レモン

今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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