『5年保証』
 HUMAN MADE × ADIDAS FORUM LOW スニーカー 『5年保証』 HUMAN MADE × ADIDAS FORUM LOW スニーカー
【40体】 アンパンマン ぷりちぃビーンズ ぬいぐるみ まとめて - by , 2022-11-11
5/ 5stars
腰が支えられて,大変寝心地が良いです。「畳に布団派」にお勧めです。
[非売品レア]ゼスプリキウイブラザーズ ぬいぐるみ 中サイズ セット - by , 2022-12-10
5/ 5stars
この敷き布団、本当に便利です!6ツ折だけどボコボコしていないし、何より正に超軽量!!婚礼布団の羊毛敷きパットは、それは高級品だったかも知れないけど……重い(-.-)。毎日の布団の片付けが楽々になりました☆コンパクトさも含めてホント、5つ星です(^_^)b
SEQUENZ キーボード・スタンド Standard-S-ABK ブラック - by , 2022-10-28
5/ 5stars
この敷き布団、本当に便利です!6ツ折だけどボコボコしていないし、何より正に超軽量!!婚礼布団の羊毛敷きパットは、それは高級品だったかも知れないけど……重い(-.-)。毎日の布団の片付けが楽々になりました☆コンパクトさも含めてホント、5つ星です(^_^)b
◇34167【電子ピアノ】YAMAHA YDPS34WA 2019年製 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
少しでも涼しく眠れるように、ものすごーく期待したわけじゃありませんが購入してみました。 主人用+わたし用+洗い替えで枚数はちょうどよし。肝心の効果ですが、まぁこんなものでしょう。肌触りは夏用のポコポコ・サラッって感じで私は好きです。 でも、素人にいきなり「リキッドタイル」だの「マジョリカ」だの言われても素材が全然わかりません。そこがちょっと不親切かも・・・
マスターバトルセット スリーブ[未使用] - by , 2022-10-14
5/ 5stars
効いているような気がします。家族が冷え性なのでよく使っています。
MTG 漆月魁渡 / Kito Shizuki 原哲夫 日本語版 foil - by , 2022-12-06
5/ 5stars
"寝苦しい季節がやってきました。夏の敷きパットはサラッとヒンヤリ、心地よいものを選びたい。なんと、生地にキシリトール配合だそうです。シングルサイズが3色組で\4
ポケモンカード ピカチュウVMAX CSR - by , 2022-09-30
5/ 5stars
寝心地よくておすすめです。普通の布団では朝起きたら背中痛くなりました。もう手放せません。
ミラージュ スターター 未開封 英語 メルカリ便 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
さすが高いだけのことはあります!これは眠れます!!YOYOピローを使っていたので、マットにも期待していたのですが、期待以上でした♪
MTG warrior‘s oath - by , 2022-09-16
5/ 5stars
肩こりの人におすすめ!全身がマットに沈み、どんな体勢でも身体がだるくならず疲れがとれて安眠できます!姿勢が悪い私も、腰と肩の痛みが治まり、目覚めがよくなりました。
MTG 日本語 冥界のスピリット foil エラー ブルー - by , 2022-12-02
2/ 5stars
マイナスイオン出まくり!寝てるだけで健康に。
平野紫耀 ちょっこりさん King&Prince - by , 2022-12-16
5/ 5stars
本屋に勤めるようになって腰痛に悩まされるようになって購入しました。劇的に治った!!という感覚はありませんが、それでも寝起きの手足のしびれはなくなりました。腰痛も前ほど酷くなくなりました。
マーズSR - by , 2022-12-09
5/ 5stars
8歳の息子のために購入しました。とにかく軽いのがいいですね。重い布団は、大人でも上げ下ろしが億劫になりますから。
レシラムGX HR ポケモンカード - by , 2022-12-14
5/ 5stars
父の日のプレゼントに☆以前、母にプレゼントしたらこれでものすごーく肩のコリがラクになったというので父にもプレゼントです。次は私だ(笑)
MTG 日本語 FOIL ヤヴィマヤの沿岸 APC - by , 2022-11-25
5/ 5stars
お客様用に折りたためるマットを買ったのですがいつの間にか家族で取り合いになるほど快適です。
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購入後数回着用しましたが、あまり履かなくなったので出品します。ソールなどに多少の汚れがありますが、状態はいい方だと思います。中古品なのでご理解の上ご購入お願いします。何か気にことがあればコメントお願いします。
カテゴリー:メンズ>>>靴>>>スニーカー
商品の状態:やや傷や汚れあり
商品のサイズ:25.5cm
ブランド:アディダス
:ホワイト系/ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:茨城県
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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