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黒銀のバハムート 5ボックス シュリンク付き - by , 2022-12-10
3/ 5stars
スプレーを置いておく穴が汚れていたり、使用方法の動画が見れるお知らせのところに行ってもどうやったら見れるのかわからない&細かい使い方がわからない。 初心者なので何が行けないのかもわからず手探りでした😱 塗料も出てきたり出てこなくなったりで 困っています😭
【箱に難あり】ミラクルアクションフィギュア キングジョー - by , 2022-10-28
5/ 5stars
初めて使います。ビックリ。初めてでも上手くいきます!イラストの幅が広がります。
籃胎漆器 茶びつ 漆塗り 福岡伝統工芸品 ワケあり 茶櫃 蓋付き 小物入れ - by , 2022-12-08
4/ 5stars
大変良かった。大満足しています。次回も宜しくお願いします。
MTG 夜陰明神 日本語 foil CHK版 1枚 - by , 2022-10-14
5/ 5stars
以前は安く購入した0.2口径のエアブラシを使っていましたが、メタリック系等の塗料を使用すると、直ぐに先が詰まってしまい、何度も先の洗浄をしながら使っていました。 今回この0.3口径を購入してみて使用しましたが、メタリック系でも先が詰まる事もなく、かなり良い感じで塗装する事が出来ています。 値段も安いので、コストパフォーマンスはかなり良いと思います。
☆シュタイフ テディベア&タイガー☆2体セット - by , 2022-12-06
4/ 5stars
前回のものが普通に使えたので二回目の購入です。 迅速な対応ありがとうございます。
【SHU様専用】忍耐 Endurance 英語 拡張foil 4枚 - by , 2022-09-30
5/ 5stars
場所をとらないコンプレッサーとエアブラシが欲しく、こちらを見つけ購入しました。コンプレッサーは手のひらサイズです。 梱包も丁寧で、素敵な黒の箱に入っていたのでそのまま部屋に置いても違和感がないです。 商品への熱い想いも綴られており、感動しました!また何かあればこちらのショップで購入します!
【お値下げしました!】金毛彫 中棗 志田伯峰 茶道具 共箱 - by , 2022-12-04
4/ 5stars
初めてプラモデルに塗装してみたいと思って購入しました。 まだサフ?を塗っただけですがとても綺麗に塗ることができてとてもうれしかったです! これから色々な塗装をしていきたいと思います!
周防ゆきこ サイン入り イベント衣装 超レア - by , 2022-09-16
5/ 5stars
3ヶ月使ってみてレビューします 結論を言えば、大変満足しています。 ルアーの塗装に使用していますが、圧力や塗布量を調整出来るので細かな塗り分けも問題ありません。 欲を言えば、取説にここを調整するとこうなる的な説明が書いてあれば、自分のような初心者には優しいかと思います。 あと、ホルダーは強度不足でスグ壊れました。付けるのであれば金属製が希望です
激レア すみっコぐらし てのりぬいぐるみ おきがえすみっコプレミアム とかげの夢 - by , 2022-12-02
4/ 5stars
とても使いやすかった。あとはどのくらいの耐久性があるかです。
確認用】VOW foil ドラゴン・イリュージョントークン(009) 日本語1枚 - by , 2022-12-16
5/ 5stars
ネイルアートに使用しています。とても使いやすい!!
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カテゴリー:メンズ>>>靴>>>スニーカー
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:29.5cm
ブランド:ニューバランス
:ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:埼玉県
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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