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厳選❤️ ワンダフルヴォヤッジ ミッキー&ダッフィー ぬいぐるみ ディズニーシー - by , 2022-12-10
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安かったので彼氏の家に置いとく用で買ったのですが案外良かったので自分の家のが壊れたのをきっかけに2本目購入しました。 値段の割りに本当にいいです。
かばとっとさん専用 百色 蕾(tsubomi)クリスタルボウル S 2個セット - by , 2022-10-28
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可愛いです。すぐあったまるので使いたいときにサっと使えます。ピンクでかわいらしいです
SWAN-S 電子ピアノ(88鍵) - by , 2022-12-08
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"初代アゲツヤが壊れたので 2代目です(^^)! でも残念ながら
焼杉材 井戸道具 釣瓶(つるべ) 井戸桶 吊桶 花入れ 花生け 花器 オブジェ - by , 2022-10-14
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適温までのスピードがとても早く使いやすいです。また、プレートの滑りもよくコードレスヘアアイロンなのに満足できます。ただ、開閉ボタンが飛び出ていて、壊れそうなのが難点です。
ムツミ ピアノ補助ペダル M60 - by , 2022-12-06
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元々くせ毛が強い方です。 縮毛矯正をしたり、毎日のアイロンは欠かせません。 丁寧にやってるので毎朝のアイロン時間が長くとても苦痛でした。 ある日このブラシを見つけて購入しました★ 使ってみて、50〜60%の満足度です! ブラシをする前に真っ直ぐになるスタイリング剤をつけたらいい方ですが、ストレートアイロンほど真っ直ぐはならないので前髪や気になる所は結局ブラシの後にストレートアイロンもしちゃってますr(^^;) ただ最初から最後までストレートアイロンでやってた時の時間より確実に短くなりました。 それは自分の中では重要です!
【送料込み】CASIO PX-100 Privia 電子ピアノ 電子キーボード - by , 2022-09-30
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直ぐに届きました。 セミロングの長さなのでプロと悩みましたが、プレートはしっかりあり全然問題ありませんでした。 コンパクトサイズなので使いやすいし、旅行にも持って行きやすいです。 髪はツヤツヤサラサラになり大満足です。
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1週間前に2度使用しました。が、私には眠くなりすぎるようで出品いたします。12000円程度で購入しました。箱、説明書などは捨ててしまったのでその分お値引きしています。2回しか触っていませんので美品にはなりますが神経質な方のご購入はご遠慮ねがいます。(以下ホームページ引用)ブロードスペクトラムCBDオイルTHCゼロ保証(検出限界以下)オーガニックMCTキャリアオイル100%ビーガン - 認定済ヘンプ由来第三者機関による試験済Naturecanの高濃度40%CBDオイルはブロードスペクトラムカンナビジオール(CBD)にオーガニックMCTキャリアオイルを配合し、且つTHC成分ゼロ(検出限界以下)が証明されています。ブロードスペクトラムCBDには、多数のカンナビノイドが含まれています。そのカンナビノイドと、テルペンを含む成分が相乗的に作用し「アントラージュ効果」が生まれることで、CBDオイルの特性が最大限に活かされています。広範囲な第三者機関による試験、そして認証済の成分により、毎日使う高濃度のCBDオイルをお届けします。CBDは元々クリスタルの為、ココナッツオイルで溶かして液体化しています。 しかし、稀にスポイドに残ってしまっていた分が、 油分と分離して結晶化する事がございます。CBDオイルが結晶化してしまった場合には、湯煎をお試しください。品質には全く影響はございません。手順・ボトルの中に水が入らないよう、 チャック付きの袋などの中に入れます・温かいお湯に 30分ほど放置します。余熱でCBDの分離や結晶化が溶けていきます。 また、長期にわたり保管されている場合には、CBD成分が瓶の下部に沈澱していることがありますので、CBDオイル全体にCBD成分がいきわたるよう、オイルをよく振ってから摂取する事をお勧めします。
カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>スキンケア/基礎化粧品>>>美容液
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配送の方法:らくらくメルカリ便
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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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