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CASIO電子ピアノ光ナビゲーションLK-312 - by , 2022-11-11
4/ 5stars
柄物は初めて。普段は白だが、色物は洗濯時の色落ちを気にして柄物に留めた。230×16センチ(半巾)を購入。自分の体にフィットした。前袋も、自分の長いアレが大きくなってもはみ出ないのでとても気に入った。 とにかく、横ミツの強い締め付け感から解放され、緩過ぎずきつ過ぎず、締め心地に満足。
C00749 哲公房(宗哲) 喜寿六角香合 而妙斎配物:真作 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
主人はずっとふんどし愛好者です。私就寝用で初めて購入しました。 締めつけがないので、とても楽です。 ほかの色が売り切れだったのでまた違う色を購入したいです。
〈第4次〉2020東京オリンピック・パラリンピック記念一万円金貨「聖火ランナー」 - by , 2022-10-28
4/ 5stars
先日間違いなく到着いたしました。作りも良く大変履き心地良いです。
KAWAI CN27LO 電子ピアノ - by , 2022-12-08
5/ 5stars
皮膚トラブルでショーツをはくと症状が悪化しそうだったので 何かいいものはないかと思い、こちらの商品を見つけました。 すごく楽です。この夏は家の中ではキャミソールとこれ一枚で 過ごしたいと思います。家族の目も気になりますが、そのうち慣れて くるでしょう。
指輪物語 ミドルアース ザ・ドラゴンズ ブースターパック 36パック入り 2箱 - by , 2022-10-14
4/ 5stars
【no.136 市松サテンボルドー】を購入しましたが、色合いもなかなか良く気に入りました。これから使用していきたいと思います。
Y様専用 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
乾燥が早く肌触りの良い生地で履き心地が良いが、サイズがLとMしかなく残念。 少なくともS・M・Lの細かなサイズ分けを希望します。
WCCFトレーディングカード・バインダーセット(値下げ) - by , 2022-09-30
3/ 5stars
友達ようだったので無料でラッピングできたのがよかった。
メロン SR 2枚 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
友達のプレゼント用に買いました♪自分では使用していませんが喜んでくれると嬉しいです♪
【美品】10枚限定 Jersey Dirk Nowitzki ダークノビツキー - by , 2022-09-16
4/ 5stars
もはやどこも作っていないメンズのふんどしパンツ。蒸れる人は是非。
YAMAHA S90 ES - by , 2022-12-02
5/ 5stars
友達のプレゼント用に買いました♪自分では使用していませんが喜んでくれると嬉しいです♪
ポケモンカード オリジンディアルガ sa sr - by , 2022-12-16
4/ 5stars
初めての使用ですがほぼ締め付け感なし、付け心地もいいですよ。
King&Prince まとめ売り CD 公式写真 雑誌 カレンダー ペンライト - by , 2022-12-09
5/ 5stars
友達のプレゼント用に買いました♪自分では使用していませんが、喜んでくれると嬉しいです♪
バクフーンex ポケモンカード ポケカ 美品 - by , 2022-12-14
4/ 5stars
確か昨日注文したはずなのですが、翌日商品が届いていたのでビックリです。初め私宛に届いたので何か別に注文したかなあと、思ったくらいです。早急な対応ありがとうございました。 早速使わせていただきます。
よくある質問(プレグナ), ウッドデッキの施工事例・デザイン一覧 | 外構・お庭づくり ミドラス , ウッドデッキの施工事例・デザイン一覧 | 外構・お庭づくり ミドラス , マカナ マカナ3袋セットの通販 by ayku's shop|ラクマ かんたんラ

「マカナをどのくらい飲み続けて妊娠しましたか?」 \rアンケートの答えは平均4.6か月だそうです。 \r※3~6か月が一番多く49%でした。\r\r 体の細胞はだいたい3か月位で入れ替わるそうです。 \r個人の感想ですが、サプリメントは3か月位すると「なんか変わったな」と感じるので、アンケートの答えも納得がいきます。 \rですので6袋セットをオススメしています。\r※6袋セットも販売しておりますので、6袋セットが売れた場合はこちらの商品は削除いたします。 \r\rこちらの商品は即購入して頂いて構いません。 \r送料無料で即日、匿名配送させて頂きます。 \r☆妊活サプリ人気No.1☆ \r”オールインワン”妊活サプリ マカナ 120粒3袋セット \r●賞味期限:  2024年05月31日 \r●状態:  新品未使用未開封 \r●数量:  1袋120粒を3袋 \r\r「makana -マカナ-」は妊活専門の管理栄養士が全面監修した、クリニックでも採用されている妊活サプリです。妊活や不妊治療に心強いお品です。\r\r以前に購入したことがある方には「気持ちお安くします」としていたのですが、一度も問合せがありませんでした。 もしかすると、ご懐妊されているのかもしれません。 コウノトリのマークを見つけて購入して頂いているからでしょうか? \r前に、ミーちゃんのタンスにいいね!をつけて頂いたのでそうだとおもうのですが・・・\r\r#サプリメント\r#妊活\r#マカナ\r#葉酸\r#葉酸サプリ\r#不妊\r#美容\r#健康サプリ
カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>その他>>>健康用品
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:愛知県
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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