信頼
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Ebiyori様専用 カリーナ折りたたみキーボード88鍵盤 - by , 2022-11-11
5/ 5stars
彼女へのプレゼントにしました。 とても満足していたのでよかったです。
ポケモンカード 白熱のアルカナ ふりそでSR sr - by , 2022-12-10
5/ 5stars
イメージ通りで可愛くて子供も大喜びです。 発送も早くて大満足です!
CASIO カシオ キーボード LK-516 - by , 2022-10-28
5/ 5stars
もう到着しました。うちにはシャムも居ます。おてんばな感じが似ていて最高に可愛いです。癒されるのでオススメします。ありがとうございました。
✳︎専用✳︎ - by , 2022-12-08
2/ 5stars
娘の学校用です。 ショップには、迅速に対応していただきました。
CASIO Casiotone 光ナビゲーションキーボード LK-515 美品 - by , 2022-10-14
5/ 5stars
ありがとうございました。 とても良いです。
ポケモンカード 白熱のアルカナ ポケモンGO 引退品 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
なかなかかわいくて息子も気に入ってます。
【最終値下げ】ポケモンカード ハイパーボール UR - by , 2022-09-30
5/ 5stars
期待通りの、いやそれ以上に音を拾ってオウム返ししてきて爆笑です!
★CASIO カシオ 光ナビゲーションキーボード LK-223 電子ピアノ - by , 2022-12-04
5/ 5stars
商品はプレゼント用に購入した為、まだ届いてませんが、お店の対応が良かったのと値段も安かったので安心しました。商品が届くのが楽しみです。
【即購入可】ふりそで SR & テールナー CHR アルカナセット - by , 2022-09-16
5/ 5stars
プレゼント用の購入。たいへん喜んでくれました。 購入して、正解でした。
ポケモンカード 1BOX 白熱のアルカナ - by , 2022-12-02
5/ 5stars
もう到着しました。うちにはハチワレも居ます。表情が似ていてメチャクチャ可愛いです。かなりオススメ商品ですね。ありがとうございました。
アメリカ モルガンダラー銀貨1885 PCGS MS63 - by , 2022-12-16
5/ 5stars
キリンでしたが、とてもリアルで驚きました。大きさは、イメージしていた物より小ぶりでしたが充分な大きさ、キリンの愛くるしさ溢れる良い物でした。
甲州二朱金 背重 18K 甲州金 武田 小判 大判金 古銭 コイン 金貨 - by , 2022-12-09
5/ 5stars
30thから購入していていますが今回は40thのゴールドモンチッチは前回より少し大きくてまたとてもやわらかくなって大変気に入っています。 また50thや60thも期待したいです。
ポケモンカード ニンフィア サーナイト hr ssr - by , 2022-12-14
5/ 5stars
他のサイトにも同じ商品がありますが,ここは本当にお得でした。
ロイヤルカナディアンミント10oz【311g】新品未使用品 - by , 2022-11-25
2/ 5stars
30thから購入していていますが今回は40thのゴールドモンチッチは前回より少し大きくてまたとてもやわらかくなって大変気に入っています。 また50thや60thも期待したいです。
最終値下げ CASIO 電子ピアノ PX-2000GPイス付き - by , 2022-12-12
5/ 5stars
2歳の娘がエルモにハマり、何かないかなーと探していたら見つけたこの商品! 安いし、早いし、 何より可愛いかった( ^ω^ ) 子猫のような肌触りで、 iPhone5が2個分位の大きさで 2歳児が持ち歩くのには最高です! 娘も喜ぶと思いますー ありがとうございました!
ローランド(Roland) FA-06(ハードケースつき) - by , 2022-11-11
5/ 5stars
TEDを見て妻が一目惚れしたので 買ってみました! 届くのが楽しみです!
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まぶたのリフトアップふたえテープ二重テープ35個セットです(*^^*)
カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>メイクアップ>>>その他
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

コールマン アウトドアワゴン ビームスコラボ

今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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