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<1289> juno ストラトキャスタータイプ エレキギター - by , 2022-12-10
4/ 5stars
よく娘とお菓子作りをするのでクッキングペーパーすぐ終わって買い置きがなくてガーンって事があるので購入。だいたい1回に2回焼くので2枚購入。 2度使いましたがいい感じです。 これって食器乾燥機かけていいのかな?と不安なのでフキンでふいてます。 丸めて輪ゴムで留めてしまってるけど丸まる事もなく良いです。 買って正解っ!
BBM タフィ・ローズ 実使用バットカード 55号 55枚限定 - by , 2022-10-28
5/ 5stars
とても可愛かったですo(^-^)o気に入ってます♪
【逸品】1989 イギリス ロンドン 紋章 800周年 大型 ブロンズ メダル - by , 2022-12-08
4/ 5stars
食パンを焼くとき、型に敷いて使っています。(たぶん邪道) 型にくっつかないし、繰り返し使えるし、相当ヨレヨレになったら捨てればいいし、重宝しております。
Mason レス・ポール カスタム ブラック 美品 - by , 2022-10-14
5/ 5stars
いつも使っている商品。P10だったので、ついでに。圧力鍋にも使ってます。
値下げしましたGIGストラトキャスタージャパンビンテージ - by , 2022-12-06
4/ 5stars
詳しくはわかりません…すみません。 クッキングシート消費を抑えるために購入しました(小さなエコ?)。うちのオーブンの天板は2枚なので、2枚買おうかまよいましたがとりあえず1枚です(天板2枚使うこともあまりないので)。 どれぐらい長持ちするかなぁ?届いたらお手入れや保管に注意して使おうと思います。
天皇陛下御在位60年記念 10万円金貨 プルーフ硬貨 - by , 2022-09-30
5/ 5stars
蒸したり焼いたり、いろいろ大活躍。蒸籠に使うと、下の段に蒸し汁を落としたくないときに便利です。また1段だけの時も、シュウマイなどでも蒸籠に直接ぺったりつかないので、日常の食事には便利ですね。でも風情を楽しむなら、下はキャベツがいいかも(笑)
ビックリマンシール 悪魔vs天使シール33弾 希少 - by , 2022-12-04
4/ 5stars
コットン100パーセントなので、出汁をこすとき等安心して使えます。ロールタイプの質のほうが、好みなのですが、一枚が私には大きすぎて、ハサミで切って使っていました。それで今回ボックスタイプにしました。ボックスタイプも、ロールと同じ質のがあると嬉しい
生田絵梨花 何度目の青空か - by , 2022-09-16
5/ 5stars
包装紙が選べ、紙袋も無料、そして安価! 個人的にリードのキッチンペーパーは 好きなので引越しのご挨拶用に購入を決めました。 のしは、御挨拶と御礼にして頂き、 包装もとても綺麗でした! 品物を見ていないので☆4つですが また何かあれば利用させて頂きたいです
Cathydoll トレカ brightwin 2gether - by , 2022-12-02
3/ 5stars
受注番号300470-20150623-0842176109 少量ずつ買えて置き場所をとらなくて助かります。
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見つけていただきましてありがとうございます(^o^)\r\r新品未使用☆ 即購入OK☆ \r送料無料☆ 迅速発送☆\rフォロー割・まとめ割大歓迎!\r\r✅商品紹介\r\rNudie Jeans\rヌーディー ジーンズ\rデニム ジーパン\r\rThin Finn \rBLUE TENPLE \r定価27900円\r\r一番人気のTHIN FINN(スキニーストレートタイプ)\rBLUE TENPLE★\r\rボディにはパワー ストレッチ オーガニックコットン生地を使用。\r\rシルエットは細めのスキニータイプ。フロントはジッパー仕様、股上はやや深めで太ももからヒザ下、ふくらはぎにかけてフィットしますが、ストレッチデニムを使用しているので、長時間穿いても疲れません♪\r\rバックポケットの位置が低く設定されているため、ジャストサイズでも自然な腰穿きスタイルに見えます。また、バックポケットのステッチをホワイトからネイビーに変更することでよりクールなイメージを演出しています。\r\rNUDIE JEANS(ヌーディジーンズ)スウェーデン発のデニムブランド。加工技術、フィットに関するこだわりは強く、今や世界中で注目!\r\r早々の売り切れが予想されます、気になる方はお早目にどうぞ(^^)\r\r※新品未使用品です。\r\r✅サイズ\r\rW29 L30\rウエスト36\r股上 前27 後32\r股下74\rワタリ27\r裾幅17cm\r平置き採寸\r\r✅お色\r\rインディゴブルー\r\r✅素材\r\rコットン99% ポリウレタン1%\r\r※新品未使用品ですが、一度人の手に渡ったものですので、ご納得の上でご購入ください。\r\r※お値下げ等のご要望に関しましてもなるべくお応えしたいと思っています。\r\r※フォローしていただけましたら、気持ち程度ですが割引きさせていただきます。購入時コメント欄よりお知らせください。\r\r※まとめ割できます。コメント欄よりお知らせください\r\r※商品に問題があった場合、評価後ですと返品等対応できませんので、コメント欄よりお知らせいただけますようお願いいたします\r\r✋新品・中古アパレル大量出品中!\r よろしければご覧下さい。\r ↓↓↓\r #ジャムセレ\r\r※他の出品者様へのお願い\rこちらの商品説明・写真の一部盗用(コピペ使用)はおやめください。\r\r#新品 #ジャムセレ #送料無料 #メンズ\r#セレカジ #ジーパン\r\r5301 19
カテゴリー:メンズ>>>パンツ>>>デニム/ジーンズ
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:S
ブランド:ヌーディー ジーンズ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:京都府
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

ぺこ様 専用

今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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