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渦巻く知識 foil - by , 2022-11-11
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とても丁寧な対応でした。 商品も満足しております。 また機会があれば是非よろしくお願いします。
mtg ダブルマスターズbox 日本語 - by , 2022-12-10
2/ 5stars
新しいコンロをたくさん見ましたが、痛んだ物だけ交換するのがエコかなと思い注文しました。もう少し使えるかなと思います。
旧紙幣 【注目/珍品/レア/希少/貴重】大正兌換銀行券10円 左和気10円 1 - by , 2022-10-28
5/ 5stars
前のレンジが片側だけ高火力でしたので、今回は両方使えて便利になりました。 グリルも水を入れずに済むので使いやすいです。 天面もフラットで掃除もしやすそう。
モンキー・D・ルフィ チャンピオンシップ プロモ - by , 2022-12-08
5/ 5stars
安全性は◎で、機能が自分には事足りていて満足です。
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★★申し訳ありません! 値下げ交渉はご遠慮下さい★★サイズに関するご質問は,個人差がある為,実寸をご参考にプロフィールご一読の上,コメント,ご検討,ご購入下さい!★item★ビームス購入 ヴァイパライズワイド シルエット デニム パンツ着用感はなく綺麗な状態かと1度プラスタグは外し,戻し済み発売時期-2022年購入時期-2022年保管状態-自宅保存着用回数-新品 未使用発売価格-¥14,080★detail★素材-画像をご参考に詳細-オーバーサイドかと★color★色目-lt gray実物-主観で1番近い色目は画像4注意-実物はもう少し明るい色目★condition★状態-優良/10欠損-無補修-無注意-⚫︎素人検品,見落とし有.詳細,傷,汚れは画像をご参考に⚫︎洋服クリーナー済み,埃が残っている可能性有り★size★表記- MEDIUM⚫︎サイズ注意注意-オーバーサイズ.実寸をご参考に注意- 平置き採寸.素人の為,多少の誤差はご容赦を胴囲-約39.5股上-約31渡幅-約33股下-約77裾幅-約23.5総丈-約107 /cm★keywords★無地 春 夏 秋 冬 1gR9A5y0ジーンズ グレー★delivery★注意-デザイン等は無視し圧縮梱包,必ずシワ有.ご容赦を梱包-約60cm再利用BOX★others★他に CULLNI UNITED TOKYO HARE Lui’s JieDa CITYCOMME des GARÇONS HOMME DEUX STUDIOUS SHAREEF tk.TAKEO KIKUCHI PUBLIC TOKYO LiNoHBEAUTY & YOUTH Nike ACNE STUDIOS ENROUTE JUHA adidas APC kolor UNDERCOVER TOGA VIRILIS Paraboot TOMORROWLAND Dr. Martens Iroquois etc出品中,出品予定有り★★どうぞ宜しくお願い致します
カテゴリー:メンズ>>>パンツ>>>デニム/ジーンズ
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商品のサイズ:M
ブランド:ヴェイパライズ
:ホワイト系/グレイ系
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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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