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YAMAHA CLP-635R 2018年製 - by , 2022-11-11
5/ 5stars
キャラクターは、ハナちゃん・キキ・ララ・ポチャッコ。 お姉さん達の華やかなダンスと衣装も見所です。 昔のキティパラのお姉さんも出演されており、子供は喜んで観てます。
櫛 鼈甲 - by , 2022-12-10
2/ 5stars
生田絵梨花主演ミュージカル第二弾。明らかに前回の「虹のプレリュード」から、脚本、音楽、演出、演技等明らかに向上しています。ユーチューブでも見られたが、いつまで見られるか心配でとうとう購入しました。多人数で盛り上げる大規模なミュージカルも良いが、この程度の人数なら家族的なまとまりが感じられのも好感が持てます。主人公のサファイヤは男女の間を揺れて悩み、苦しむ演技力が要求されるなどこれから将来が期待される女優には勉強になるはず。これでお終いではなく、前作同様再演とこれからも引き継がれていくのを希望します。
送料無料 茶道具 紹鴎棚 紙箱 - by , 2022-10-28
5/ 5stars
獄都事変大好きな中学生の娘にクリスマスプレゼントで。本人は全て素晴らしい!と大満足のようです。東京に見に行けなかったので良かった。 親子で見ました。役者さんも良かったし世界観しっかり感じられました。アニメ化に期待。
煎茶盆 本天然木造 手彫 刳り貫き 芭蕉葉盆 煎茶道具 茶道具 長さ47.6cm - by , 2022-12-08
5/ 5stars
1か月待ちで、ようやく届きました。 当日はドームに観に行っていますが、夜の部の 観てない場面が入っているとの事なので、 完全保存版として、購入。 2枚組で、あの日が又蘇ってきました。 4人の歌声が最高です。
輪島塗 高洲堂造 住吉模様蒔絵付 平棗 美品 共箱 共布 茶道具 送料込 - by , 2022-10-14
5/ 5stars
神楽の好きな父にプレゼントしました。どれがいいかわからなかったのですが、なじみのある大蛇が収録されているのでこちらにしました。とても喜んでくれました。
茶道具 熨斗蒔絵中棗 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
商品はよくまたかいたいとおもいました とんとうにありがとうございました。
国際連合加盟50周年記念 千円銀貨幣 プルーフ貨幣セット【4点】 - by , 2022-09-30
5/ 5stars
グラン・パ・ド・ドゥもいいのですが、プリセツカヤの瀕死は最高です!
8月20日まで【B☆】さま専用ページ オーダー 名前 うちわ 文字 連結 パネル - by , 2022-12-04
5/ 5stars
コンテンポラリーはあまり観ないのですが、ストラヴィンスキーやモーツァルトに惹かれて購入しました。
輪島塗 漆器 吸物椀 20客 朱塗 沈金 時代品 茶懐石 共箱 旧家整理品 - by , 2022-09-16
5/ 5stars
娘が発表会で踊るので購入しました。ラブコメディでハッピーな気分になります。
1990年 イギリス領 マン島 ペニーブラック クラウン 金貨 エリザベス女王 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
発送も早くて、綺麗に梱包された状態でとても嬉しかったです また機会がありましたら、利用したいと思います
深澤辰哉 公式写真 まとめ売り - by , 2022-12-16
5/ 5stars
本番を見て記念のDVD購入でした。 納品書等も同梱して頂き、ありがとうございました!
moog アナログシンセサイザーキット WERKSTATT-01 未組立品です。 - by , 2022-12-09
2/ 5stars
到着も早く大満足です! はやくみたい!!
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カラー···ブラック袖丈···半袖柄・デザイン···プリント(ロゴなど)ネック···Uネック季節感···春、夏、秋SUNDAYOFFCLUBDeathfire grasp short sleeve teeサイズ…XL肩幅 59身幅 61着丈 77袖丈 24コットン100%ユニセックスで着られます。プレゼント用に買いましたが、渡す機会が無くなった為出品致します。今年の7月にPRESSING WEB SHOPにて購入後、ジップケースに入ったまま、中を開けておりません。sundayoffclub XU 韓国 韓国ファッション メンズTシャツ
カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>Tシャツ/カットソー(半袖/袖なし)
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:XL(LL)
:ブラック系/ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:広島県
発送までの日数:4~7日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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