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マーガリン様専用出品 村上隆 DOBくん 黒色単品 - by , 2022-12-10
4/ 5stars
人工皮革がちょっと硬すぎて握りづらい、もう少し柔らかいほうが使いやすいかな、それとマジック止めがしにくい。
平野紫耀 公式写真 ジャニーズ - by , 2022-10-28
5/ 5stars
とても丁寧に対応していただき 感謝しています。 使い心地もとても良く、また次回も利用させていただきたいです。 ありがとうございます。
CASIO PX-770BK 電子ピアノと椅子 - by , 2022-12-08
4/ 5stars
似たような箱と一緒に買いました。100円ちょっとこちらの方が安かったけど。
DOUSIN 童心 グレーの猫のぬいぐるみ - by , 2022-10-14
5/ 5stars
指なし手袋を初めて購入しました。 冬の愛犬の散歩で様々な作業が発生した時、今までは手袋を脱いだり、リードを持つ右手だけに手袋をはめていましたが、この指なし手袋ではその必要もなく、特に、スマホの操作で便利さを実感しました。 指の部分がなかったら、寒いかなと思っていましたが、手の甲が暖かいと指先はそれ程寒さを感じないものなんですね。
ポケモンセンター ポンチョピカチュウマスコット(リザードン、ルカリオ等) - by , 2022-12-06
4/ 5stars
お値段の高い黒色のアウトドアっぽいのと使い比べてみた 防寒に対してははっきり言って差は無いと思う 色・デザインの差ですね 次からはこちらの青色を買おうと思いました
新品タグ付き ディズニーシー20周年 ダッフィー シェリーメイ ポージー セット - by , 2022-09-30
5/ 5stars
MサイズかLサイズかで悩みましたが手が大きいと言われる事が多いのでLサイズを選択しました。 手の平部分には多少のシワが入りますが全ての指先までキッチリはまりますし、手首の部分までカバーしてくれるのが良いですね。指先にシワが無いので細かな作業も問題なく出来そうなのでLサイズで良かったと思っています。 これまで、近所のホームセンターで同様の商品を購入して使っていましたが、同じ100枚入なのに箱の厚みが厚かったので、この商品自体の薄さが効いているようです。 使った感触は耐久性が高く、少しくらい引っ掛けたくらいでは破れないのが良いです。貧乏臭い使い方ですが、外した後も洗って何度も使えます。
羽多野渉 直筆 チェキ サイン 当選品 - by , 2022-12-04
3/ 5stars
まだ使用していないので わかりませんが 主人がほかのメーカーは切れなくて本物だけど 安いからな どうなんだろっと 不安があります。
VSTARスペシャルセット 12枚セット - by , 2022-09-16
5/ 5stars
早い安い。近隣店舗で購入出来ず、またお世話になりました。購入2回目。また利用したい。
ダッフィー シェリーメイ ポージープラッシー‪ʚ‪♡ɞ - by , 2022-12-02
4/ 5stars
女性用では長さが不足するため普段から男性用を使っていますが、いつも使っているものに比べ幅が1.5cm大きく、荷物を持ち上げる際に軍手が回ってグリップが効きませんでした。
ポケモンカード 白熱のアルカナ 1box シュリンク付き - by , 2022-12-16
5/ 5stars
防寒性能は低めだと感じました。防水は試してませんが、冬季は指先が冷たくなりました。
限定セール中 希少 novation ULTRANOVA シンセサイザー - by , 2022-12-09
4/ 5stars
以前に電動リューターで木材切削加工をしているときに、キックバックを起こして指をざっくり切りました。 そのため、その他の電動工具も含めてグローブは必須と思いこちらを購入。 今回は運よく指を落とさずに済みましたが、電動工具は慣れた時が一番危ないとわかっていたのにけがしてしまいました。。 このグローブをして、緊張感をもって作業します。 素材や使用感は、バイクに乗るときのグローブに似ています。 バイクのグローブのように手首まで隠れるとありがたかった。
【最終値下げ】推しどこ 14巻セット売り 乃木坂46 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
安価の割には作りもしっかりとしており、良い商品だと思います。この金額を考えれば十分です。
ファンシー パステル うさぎ バニー 水色 ぬいぐるみ - by , 2022-11-25
4/ 5stars
息子の仕事用に購入。 良かったそうです。
現品激可愛いレア限定完売狐神着せ替えぬいぐるみ - by , 2022-12-12
5/ 5stars
7/17無事化けないで、届きました。L でちょうどでした、良かったよかった。
カリブ開発銀行 10周年記念 SILVER プルーフ 5枚セット - by , 2022-11-11
4/ 5stars
Sサイズを購入しました。 女性の割に手が大きめの私にはぴったりすぎるかも。 でも気に入っています。 子供S女性M男性Lみたいなサイズ感ですね。
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ロングチェストジップフルスーツ ALL3㎜※開口部が大きく開き脱着がスムーズ※pointcolour (White)※pointcolour左足 (White)※日本製※裏地の色指定は出来ませんMENS OD (送料込み)購入後の返品交換はお断りさせて頂きますますご不明な点がございましたら購入前に質問お願いします。
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商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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