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20cmハイクオリティな可愛い着せ替えぬいぐるみ♪中也 - by , 2022-11-11
5/ 5stars
息子のバレー用に買いました。横のデザインがカッコイイ。
犬夜叉セット - by , 2022-12-10
5/ 5stars
ママさんバレーのチームでそろえるために購入。型落ちなので、サイズの確保に大変だったようで、色々他の店舗の在庫を確保して頂けて、なんとか大会に間に合いました。ともて感謝しています。商品自体も気にいっています。他のものと比べると、ウエストゴムがきつく感じましたが、許容範囲です。
つうちゃん様専用 - by , 2022-10-28
5/ 5stars
もも周りがスリムじゃないので、ピタピタにならなくていいです。 股下も程よい長さで、好きでこのパンツをリピートしてます。
ポケモンカード コルニの気合い sr - by , 2022-12-08
2/ 5stars
注文してから、在庫確認の連絡メールなどもスグにあり、 商品到着まで早くて満足しました!
ガッシュ カード ゼオン 魔界の王の決戦 - by , 2022-10-14
5/ 5stars
股下が長めのパンツを探してました。商品の写真を見て長そうだったので、購入しました。しかし、実際は思った以上に短かったです。
イラク銀貨 1973年 石油国有化記念 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
シンプルで生地もしわにならず扱いやすくごわつきもありませんので、とても気に入りました。価格もお手頃で助かりました。
遊戯王 青眼の白龍 英語版 - by , 2022-09-30
5/ 5stars
女性用では小さいので男女兼用のパンツを探して見つけました。思っていたより布地が薄かったので、スパッツの上に履こうかと思います。
『タッチ浅倉南』日高のり子 サイン色紙+生写真5枚 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
チームで合わせるためにまとめて購入時です。デサントは安定していていいです。
ポケモンカード デッキシールド スリーブ 定期便 ピカチュウ リザードン - by , 2022-09-16
5/ 5stars
子供が練習用に着るのに買いました。サイズもちょうど良かったみたいで子供は喜んでました(^-^)ありがとうございました(^-^)
N724 珍品 中国 古銭 1960年2元10枚連番 透かし星 凹凸感 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
Oversea buyers from Hong Kong. The product is great with fast and safe delivery. Thank you so much.
ポケモンカードゲーム ピッピ - by , 2022-12-16
5/ 5stars
部活の試合用はこの型番指定なので店舗にはなかなか無くてこちらで購入。 生地は薄めです。伸縮性はあります
①透かし大黒5円 746296 旧紙幣 旧貨幣 古紙幣 古銭 古札 昔のお札 - by , 2022-12-09
5/ 5stars
息子が紺パンが欲しいと早い対応ありがとうございます🙇♀
Steiff シュタイフ キャスパー テディベア オーナメント - by , 2022-12-14
5/ 5stars
大きいサイズまで揃えてもらっていると、助かります。 特に、2XL以上になると、近場で探すのが大変なので;;
アーセナルベース エンゲージゼロ 追加ブースター装備型(ロゴ入り) - by , 2022-11-25
2/ 5stars
思ったより大きめでした 次に買うときはサイズを下げるかも…
【新品未開封】なにわ男子 藤原丈一郎 大橋和也ちびぬい - by , 2022-12-12
5/ 5stars
身長162cm、体重86kg。完全な肥満体型です。 レディースサイズではどれも入らず、こちらでブラックの3XLを購入しました。 注文する前は膝の方まで隠れてしまうのでは?と思いながら購入したのですが、普通に履いて膝くらいの長さでした。 ワンサイズ小さくても大丈夫そうです。
デュエマ 水 ベリー - by , 2022-11-11
5/ 5stars
丈は良かったですが、やはり中にスパッツを穿かないとダメみたいでした。 でも、デザインも良くはき心地も良かったので大満足です。
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即購入可、バラ売り可シロナのしおり、クリアファイル付属していません。レッド グリーン ワタル ダイゴ アデク ミクリ レッド&グリーンのしおりのみです。バラ売りの場合は、一枚1900円。台紙から抜いて、しおりのみ防水、折れ防止をして発送します。全てまとめ買いの方には台紙ありで発送します。ポケモンワールドトーナメントチャンピオンズポケットモンスター ポケモンレッド グリーン シロナ ワタル ミクリ ダイゴ レッド グリーンワタル ダイゴ フシギバナ ミロカロス カイリュー プテラシロナ アデク ミクリ ダイヤモンドパール 赤 金銀 ブラックホワイト Switch 任天堂 ポケモン グッズ Pokemon ポケモンセンター ポケセン クリアファイル ジムリーダー チャンピオン サトシ ピカチュウ
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配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:普通郵便(定形、定形外)
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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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