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オグリキャップ 特大ぬいぐるみ - by , 2022-11-11
5/ 5stars
蓋を開けると、魚っぽい匂いがします。来年の健康診断で良い結果が出ることを願って飲み続けます。
YAMAHA 電子ピアノ NP-30 76鍵盤 スタンド セット - by , 2022-12-10
5/ 5stars
粒は大きいですが、私は問題なく呑み込めます。効果の実感は今のところないですが、継続して飲んでみようと思います。
送料込み CASIO 電子ピアノ PX-730 2009年製 超美品 - by , 2022-10-28
5/ 5stars
毎日飲むものリーズナブルに購入できました。
ヤマハエレクトーン STAGEA ELS-02 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
健康診断で中性脂肪が正常値ギリギリの値だったので 気になっていて何かいいものはないかと探していたら オイリッチEXにめぐり合いました。 血液サラサラ成分の納豆キナーゼ・身体の中で作る事が 出来ないオメガ3が配合されていてこれだ!と 思い購入しました。 魚臭さや納豆の臭いもなく飲みやす錠剤です。 価格も良心的で続けて行けそうです。
ポケモン フェイスマスコット ポーチ 小銭入れ 全20種 セット - by , 2022-10-14
5/ 5stars
DHA+EPAサプリでは一番の安さです。 効果の方は分かりませんが、今までのどの同系サプリも効果は分からなかったので、健診などの結果で評価しようと思います。
シュタイフ❤️1906レプリカベア❤️茶色❤️テディベア❤️ - by , 2022-12-06
5/ 5stars
スーパーセールで半額 激安で驚きました!2袋買いました! オメガオイルは毎日摂取は難しいのでオメガサプリメントで補うタイプです。 オイルの酸化を遅らせる特許サプリメントなので、かなりお買い得だと思います。
古銭、紙幣、大正小額紙幣20銭、本物、未使用 - by , 2022-09-30
5/ 5stars
サプリで効果があるのか最初は不安でした。しかし青魚も納豆も食べてないので栄養バランスが心配で購入しました。 いざ摂取し始めてから肌の調子がすごく良くなりました!! サプリでこんなに変化があるなんてビックリです!!! 飲みやすく、しかも1日2粒でいいのも素敵です♪ このまま飲み続けてダイエット効果も期待!この商品は本当におすすめです!!!
ポケモンカード ふりそでsr テールナーchr - by , 2022-12-04
2/ 5stars
お肌が綺麗になるエゴマオイルや亜麻仁オイルが入ってる事で乾燥肌や美肌効果を 期待して購入してみました。 今年の冬はお風呂上がりに肌がつっぱりを感じるくらい乾燥していましたが、飲みはじめてからはあまり乾燥しなくなったように思います。 匂いもなくオレンジ色の可愛らしい粒が飲みやすいです。 さらにサラサラ効果のあるEPAやDHADHAも入っているので 健康にもいいと思います。
Roland FP–10 - by , 2022-09-16
5/ 5stars
ナットウキナーゼに、オメガ3脂肪酸ってすごい効果期待できそう。 価格も手頃だしいい効果でるといいな。これからも続けていきたい
ホロライブ もちどる フブキ&るしあ セット - by , 2022-12-02
5/ 5stars
安価だったので購入してみました。まずは継続してみたいと思います。
シルバニア コージーリビングルームセット レア - by , 2022-12-16
5/ 5stars
元々肌が荒れやすい体質なのと、ダイエットをしようと思いこちらの商品を購入 ぬるま湯などで飲む時も喉には違和感を感じず、サラッと飲み込めました! 飲み始めて数日、少し肌がつるんとした感じがします。 今後更なる効果に期待です! 美肌にもなるしダイエットにもなるので一石二鳥です(*^^*)
東日本大震災復興事業記念貨幣 第二次発行分 千円銀貨 - by , 2022-12-09
5/ 5stars
旦那の為に購入。健康維持の為に納豆を食べて欲しいのですが、営業マンの旦那は匂いを気にして食べないので、こちらのサプリで代用させてもらってます。 エゴマ油やDHAなど、他にも体に良い栄養素が含まれているのが嬉しいですね。
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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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