【テレビで話題】
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新品 BiSH VS BE@RBRICK 100 400% セントチヒロ チッチ - by , 2022-11-11
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機材のレポート等が掲載されていたので購入してみました。それ以外の記事もなかなか興味深かったです。
Wccf カード【引退品】 - by , 2022-12-10
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嵐ファンの母に頼まれて予約しました。それにしても嵐の人気ってすごいな〜。/母から借りて見ました〜。嵐もさることながら大好きな阿部サダヲも載っていて大満足でした。写真も綺麗でいいですね〜。
スターウォーズ チューバッカ 直筆サイン カード 貴重 - by , 2022-10-28
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雑誌は滅多に購入しないのですが、大好きなDAIGOの特集、しかも生写真をプレゼントという企画もあったので購入しました。他の記事は目を通していないので何とも言えないのですが、希望者全員に生写真をくださる企画なので、DAIGOファンの方必見ですよ〜♪
デジモンカード メモリアルコレクション - by , 2022-12-08
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いつも本屋かコンビニで購入するのですが送料無料の時はポンカン対策でこちらで購入するようにしています。
僕のヒーローアカデミア ヒロアカ 一番くじ フィギュア3点セット - by , 2022-10-14
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スカパー他の録画に活用しています。今月号よりスカパーの掲載チャンネルげ増えてスカパーユーザーとしては有り難かったです。
一円銀貨 貿易銀 五十銭二十錢十錢五銭 まとめ 10枚セット - by , 2022-12-06
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ポイント消化のためにこちらで購入しました。 毎月、息子と主人が喜んで読んでいます。
道枝駿佑ちびぬい、アクスタまとめ売り - by , 2022-09-30
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映画雑誌「ロードショー」はなくなりましたが、 秘宝にはがんばって欲しい。 読者を絞った「超個性派」映画雑誌です!!
中国硬貨 古銭 渡来銭幣【北宋銅銭120枚珍蔵冊】本物銅銭 骨董品 大変貴重レア - by , 2022-12-04
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子供が毎月買っているので、購入しました。 付録は毎回私が作る役目を仰せつかっており、頭の体操に丁度いいのですが 今月の付録は仮面ライダーの開きが6つもあり 時間がかかって大変でした。 しかし、この付録を考案する人って凄いですね。 もう少し付録の紙が厚く(丈夫に)なるといいなぁといつも思っています。
限定 クイーンズビースト 銀貨 2018 ユニコーン Unicorn - by , 2022-09-16
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終了後も人気の高いちりとてちん。続編が放送された 時にために、ご用意ください。
希少中国銀貨 詹天佑記念・100元、12oz】 1987年 - by , 2022-12-02
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玉木宏の特集、12ページあります! 写真も大きくて素敵です♪ お買い得だと思います!
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ジャニ−ズ大好きの娘が喜んでいました。またよろしくお願いします。
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非正規トランスフォーマートランスフォーマー バンブルビー ブリッツウィング新品未開封品、写真は見本です。 高さ30cm飛行機状態の長さが約39cm合金部品ライトギミック付き発送は~15日になります。#トランスフォーマー#ビーストウォーズ#トランスフォーマー #バンブルビー #ブリッツウィング
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>コミック/アニメグッズ>>>その他
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:4~7日で発送

トランスフォーマー バンブルビー 『ブリッツウィング』 (プラモデル
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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

ロイヤルオリエント

今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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