珍しい 
 ゼロノスベルト CSM 特撮 珍しい ゼロノスベルト CSM 特撮
セット販売 ディアルガVSTARデッキ - by , 2022-11-11
4/ 5stars
完成品のトイレラックを探していて、お値段て内容が一番良かったので購入しました。発送も迅速な対応でした。そして、何よりとてもしっかりした造りで満足です。 引き戸も使い勝手が良いです。
20cm大の高クオリティな可愛い着せ替えぬいぐるみ♪夢うさぎ - by , 2022-12-10
5/ 5stars
子供のアパートは、洗濯機置き場と、トイレと、洗面所が同じ空間にあります。その中は収納ゼロ!そこでこの商品を洗濯機ではなく、トイレの後部に設置しました。 収納力もありすっきりしてとてもよかったです。組み立ては、男2人だったからなんなくできました。
L ) 新品 未使用 でんぱ組 赤 スカジャン ブルゾン ジャケット 古川未鈴 - by , 2022-10-28
4/ 5stars
値段の割にすっきり見た目は良いです。使いが手は、よくないですね。 籐のかごは、引っかかって出し入れしにくいし、引き出しもスッと閉まりません。 多機能につられてチョット、失敗でした。
ステラルー コスチューム 20周年 スタートドリーム - by , 2022-12-08
5/ 5stars
かわいいと思って購入しましたが微妙でした。(うちのトイレには似合いませんでした。) 他の場所で使えないか探してみます。
MIDIキーボード CBX-K1XG - by , 2022-10-14
4/ 5stars
息子の美容室で使用するための購入です。圧倒的に女性客が多いのでサニタリーボックスは必須ですが、息子一人での営業なので掃除する側利用する側のお互いの気遣いを思い、目に触れずポイっと捨てられるこちらを選びました。結果とても喜んでくれました。
ポケモンカード ハイパーボール UR - by , 2022-12-06
5/ 5stars
トイレに行くのが寒くて嫌でならば素敵なトイレに改装して行きたくなるトイレにしようと思ってまずこのトイレットペーパー入れを買いました。今までの籐籠に比べ何とスマートに色も白でスッキリと統一できたことか。うちのトイレはとても広く作っているので大きさも十分でした。とても気に入りました。
大橋和也 まとめ売り☆おまけ付き【最終値下げ】 - by , 2022-09-30
4/ 5stars
トイレが おしゃれになりました。 コーナーラックはドアが大きく開くので 一緒に購入した スリムラックのほうが 場所はとりません。またマグネットが強いため ドアを開けると本体も動くので 調整するつもりです。ただトイレブラシが入るのはいいです。
たまこ様専用 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
画像より落ち着いた感じです。トイレがすっきりしました。
超特急 Superstar ライブ Blu-ray - by , 2022-09-16
3/ 5stars
ホームセンターの価格の半額以下で購入できました。 説明書通りに作業して簡単にトイレの水漏れを修理できました。
ポケモン ふわふわ抱きぬいぐるみ ヌオー - by , 2022-12-02
5/ 5stars
引戸にして正解でした。幅もちょうど良いです。
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キャラクター···仮面ライダーシリーズ新品未開封になります。#ゼロノスベルト#CSM#仮面ライダー電王#プレミアムバンダイ
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>フィギュア>>>特撮
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:熊本県
発送までの日数:4~7日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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