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ポケモンカード ソード&シールド 白熱のアルカナ1BOX シュリンク付き - by , 2022-11-11
5/ 5stars
懐かしくなり購入してみました。すごくおいしかったです。
ポケモンカードゲーム 白熱のアルカナ シュリンク付き - by , 2022-12-10
2/ 5stars
ニッキ味と抹茶味の2つの味が楽しめるので、娘はニッキ味を私は抹茶味を主にいただいています。 気軽にお友達にも渡せるお手ごろ価格も魅力的です。
海外アーティスト ミニチュア テディベア - by , 2022-10-28
5/ 5stars
すっごく柔らかくて、今まで食べた生八ツ橋の中で一番美味しかったです。家族みんなで一瞬で食べ終わりました。
サイトウSR♥ - by , 2022-12-08
5/ 5stars
王道です。とてもおいしくいただきました。
NMB48 NAMBATTLE 2 投票券 51枚セット - by , 2022-10-14
5/ 5stars
修学旅行のおみやげ用です。厳密にはお土産ではないわけですが、これを抱えてくるのは大変なので(^^;) 3年前に購入したとき美味しいなと思ったのですが、なぜか普通に購入しようとは思えなくて、結局修学旅行に合わせての購入となりました。
ポケモンカード ふりそで sr - by , 2022-12-06
5/ 5stars
餡子が入っていない生八つ橋が好きなので。 でも、やっぱりこれも製造元によって味が違うんですかね?記憶にある生八つ橋の味とは違いました。
電子ピアノ カシオCASIO PX-720 - by , 2022-09-30
5/ 5stars
子供の修学旅行のお小遣いでは 限られる物があって…こちらで他の商品と一緒にまとめて購入しました。すぐに届けていただき助かりました。個包装なので スポーツ仲間のみんなにも分けやすかったです。
ポケモンカード 白熱のアルカナ シュリンク付き - by , 2022-12-04
5/ 5stars
ゴマの風味が濃厚で非常においしいです。他商品の場合、餡は、粒餡の商品が多いですが、この商品はゴマを餡にしていますので、一層おいしいと感じます。
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「彼女、お借りします」より、桜沢墨の本命彼女抱き枕カバーになります。playpicカード付属です。収録内容は本命彼女、添い寝ボイス【墨 表面ver.】となっております。サイズ:約160×50cm素材:ライクトロン仕様:両面印刷、ファスナー付きファスナー部:開口約45cm、ファスナーA&J(裏面:YKK2S)定価:14,300円【状態】(正規品)・購入してから一度も開封していません、完全未開封となります。・特典(playpicカード)も未開封です。・宅急便コンパクトにて発送します。他にもかのかりグッズ販売していますので、ご興味のある方はマイページをご確認下さい◎#彼女お借りします#かのかり#Rent-a-girlfriend#租借女友#水原千鶴#桜沢墨#更科瑠夏#七海麻美
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>おもちゃ>>>キャラクターグッズ
商品の状態:新品、未使用
:ホワイト系/レッド系/ブラウン系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:2~3日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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