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確認用 画像3枚あり - by , 2022-11-11
5/ 5stars
スーパーなどでは売ってなくてこのショップでお手頃価格で購入できてよかったです。オートミールやおからパウダーでパンを作る際には必須です。またリピするつもりです。
▲2792▼茶道具 四方棚 栖楼棚 薮内流 - by , 2022-12-10
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いつもお世話になってます。数ヵ月後に健康診断がありますが引き続き飲み続けていこうと思います。
茶道具 京漆匠 平安象彦造 蒔絵老松面中次 共箱 G 3107 - by , 2022-10-28
5/ 5stars
飲むと良く出るので助かってます 安い時にし買えません(^ ^)
エレキギター FERNANDES ストラップ付き バッグ付き - by , 2022-12-08
5/ 5stars
なくなると困るのですっど使ってます とても良く出ます 薬局などで見た事がないのでとても助かります 飲まないと全く出なくなるので欠かせません
エクストラパック2015バラ売り(≧∇≦) - by , 2022-10-14
5/ 5stars
前に買ってたのと同じグラムで安いので購入、2袋購入しました、前に買ったのよりかなりサラサラ。質量も触った感じ小さめに感じましたが、多分粒子が小さいのか。。 で、お米とか、お茶、お味噌汁、パンケーキ、などなど同じように入れてたら効果は同じ! かなりお腹の調子は良く。 母には然程知らせずにお米炊いたりしてたらお腹が!って言ってたので、知らず人にも効果あるのは凄いですね。 かなりリーズナブルだし、前のよりベタベタしてないのがお気に入りです。
仏教美術 時代根来塗 朱塗 小卓 春日卓 飾台 M R1632 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
もう何度もリビしてます。 安くなってたので2袋購入しました。もっと溶けやすくしてほしいなぁとは思いますが、改良されて量が減ったり価格が上がるのは困るのでそうなるなら、このままのコスパがいいです。毎日たっぷり惜しまず使える価格なのでうっかりしてると切らしてしまう。
【状態良好】ポケモンカード ライチュウ 【5182 - by , 2022-09-30
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使い始めて1か月がたちました。 コーヒーに入れても白湯に入れても 味に影響しないので、毎日気軽に摂取出来ています。 ダイエットのため、炭水化物控えめのせいか お通じが出たり出なかったりだったところ、 ほぼ毎日すっきり出るようになりました。 体重も1キロ近く減ったので、まだまだ続けていきたいです。
ワンピース ONE PIECE - by , 2022-12-04
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少々高くかってもいいので、袋ではなく容器に入れて欲しい。 もしくは量はこのままでもう1周り小さい袋でもよい。 量に対して袋が大きすぎます。
観るポケカ イラストレイター kawayooさん② 18枚 水雷竜無色 - by , 2022-09-16
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劇的な効果は望めませんが毎日続けることが大切です。
ポケカ スタートデッキ100 ミラー3個セット - by , 2022-12-02
5/ 5stars
劇的な効果は望めませんが、続けることで少しづつ効果が出ています。
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閲覧頂きありがとうございます☆フォローされた方には化粧品サンプルをお付けいたしますので購入時に一言お願いいたします( ´∀`)プロフィール一読ください。新品未使用箱なし発送。購入時期2022.8エリクシールホワイトクリアローションしっとりタイプエリクシールホワイトエマルジョンしっとりタイプです。エコバッグもおつけします。※バラ売り不可お値下げ不可#エリクシールホワイトクリアローション#エリクシールホワイトクリアエマルジョン#エリクシールドラえもん#エリクシールエコバッグ
カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>スキンケア/基礎化粧品>>>化粧水/ローション
商品の状態:新品、未使用
ブランド:エリクシール
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

シルクライン J.P.Thebault DT3F 27m 【説明書日本語訳つき】

今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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